только начал ходить заниматься, к технике и советам опытных отношусь строго, да и вообще все приведенные выше правила соблюдаю, но даже учитывая это, сложно при росте 190 и весе 70 не выглядеть там лохом :)))
А на самом деле всё просто -не делай того,что мешает другим (или проще,что мешало бы тебе,если бы ты с этим столкнулся) и делай базу,забыв про упражнения типа "качания бицухи". Вот и всё. Техника, и малые веса- вот основа. Поставив технику,у тебя через полгода результат в зале будет гораздо лучше,чем у "бицепсодрочеров".
Поверь. Даже если в зал придёт скелет, но начнёт нормально заниматься - по чёткой программе, делать базу, соблюдать технику при выполнении упражнений. Пусть он будет это делать с пустым грифом и гантельками по 2кг.
Он вызовет только уважение и ничего больше.
Да ладно. Знаешь кто действительно смешно смотрится? Те у кого вес в плюсе. Приходит такой кабанчик, ему на вид лет 25, а у писюн свой видимо уже давно лично не встречал. Пузо закрывает. А ручки-ножки такие что за карандашом спрячешь. Видимо прямо из машины в зал шагнул иначе у меня идей нет как он себя до зала донес.
И берет он штангу и отжимает ажно тридцать килограмм....
Впрочем даже он через несколько месяцев тренировок начинает вызывать уважение, ибо осознал что с ним происходит и начал исправлять положение дел.
За свою жизнь сменил несколько залов и в каждом находились индивиды, которые не разбирали снаряды. Уходили и всё.
Причём половина таких - подснежники, половина - очень серьёзные парни.
А ещё есть любители делать перерывы между подходами в 20 минут. Займут снаряд на полтора часа и радуются. Пару раз приходилось таким объяснять, что их место с такими "программами" - дома.
Не только-лишь все умеют включать голову и понимать - что гифка для примера, а не стеб над конкретным чуваком. А еще не зная лично автора, ты уже каких-то выводов наделал.
252 комментария
10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Он вызовет только уважение и ничего больше.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
И берет он штангу и отжимает ажно тридцать килограмм....
Впрочем даже он через несколько месяцев тренировок начинает вызывать уважение, ибо осознал что с ним происходит и начал исправлять положение дел.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Причём половина таких - подснежники, половина - очень серьёзные парни.
А ещё есть любители делать перерывы между подходами в 20 минут. Займут снаряд на полтора часа и радуются. Пару раз приходилось таким объяснять, что их место с такими "программами" - дома.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена