Тема сайта
Авторизация
Спецпроекты
Популярное
Тоже интересное
Кое-что важное
252 комментария
Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Yan Stadnitsky
435

10 лет назад
только начал ходить заниматься, к технике и советам опытных отношусь строго, да и вообще все приведенные выше правила соблюдаю, но даже учитывая это, сложно при росте 190 и весе 70 не выглядеть там лохом :)))
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
MetaMind
Yan Stadnitsky
16

10 лет назад
А на самом деле всё просто -не делай того,что мешает другим (или проще,что мешало бы тебе,если бы ты с этим столкнулся) и делай базу,забыв про упражнения типа "качания бицухи". Вот и всё. Техника, и малые веса- вот основа. Поставив технику,у тебя через полгода результат в зале будет гораздо лучше,чем у "бицепсодрочеров".
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Painbeaver
Yan Stadnitsky
441

10 лет назад
Поверь. Даже если в зал придёт скелет, но начнёт нормально заниматься - по чёткой программе, делать базу, соблюдать технику при выполнении упражнений. Пусть он будет это делать с пустым грифом и гантельками по 2кг.
Он вызовет только уважение и ничего больше.
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Пётр Кныш
5

10 лет назад
не разобранная штанга(для нормальных людей)-знак того,что она занята
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Painbeaver
Пётр Кныш
441

10 лет назад
За свою жизнь сменил несколько залов и в каждом находились индивиды, которые не разбирали снаряды. Уходили и всё.
Причём половина таких - подснежники, половина - очень серьёзные парни.
А ещё есть любители делать перерывы между подходами в 20 минут. Займут снаряд на полтора часа и радуются. Пару раз приходилось таким объяснять, что их место с такими "программами" - дома.
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
1 2 3 4 5 6 7 8

На что жалуетесь?