На блендере взбиваю овсянку с творогом. Разбавляю водой или молоком обезжиренным. Получается без сахара, без жира. Медленные углеводы и белки. Из неудобств - приходится носить с собой шейкеры.
Смотря как ты хочешь поправиться=) Если тупо жиробасом, то жри побольше быстрых углеводов, да и прочей фигни и можешь при этом ничего не делать, если все-таки хочешь набрать мышечной массы, для чего собственно эти батончики и созданы, то без тренировок все равно не обойтись;)
Хм...честно скажу - из вышеперечисленного нормально отношусь только к меду) Остальное есть не могу. Орехи не люблю, овсянку очень редко, ну прям совсем редко, все остальное тоже. Ну прот пью, конечно, пил разный и каждый нравится по своему. ну это я так, лирическое отступление. Просто зачем такие посты выкладывать, когда дело к лету, все сушиться начинаем, ибо ккал бешеная)))
47 комментариев
10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена