Мой любимый завтрак - 150 грамм обезжиренного творога и 100 грамм клубники. Если не сезон, то клюква или брусника протертая с сахаром. Ну, и чашечка кофе с молоком, куда без него:)
что-нибудь слышали про холодильник, домашнюю консервацию? продукты можно наготовить на месяц, хоть на год и они будут свежими и готовыми к поеданию. в среднем я трачу 20 минут в неделю на приготовление еды, зато она полезнее в 100 раз чем гавнофастуфуд, химическая консервация - это то, что типо полуфабрикат и что не маловажно в 10ки раз дешевле и вкуснее. 0.15-0.30 $ за 1000 ккалорий - для сравнения обычное говноеда в маркете стоит долларов 5 за кило, с калорийностью около 1500, т.е 1к калорий стоит в среднем в 20 раз дороже и это самые привычные продукты, не диликатесы и всякий фабричный маразм.
Мой вариант таков: пачка творога 0%жирности,2 банана, сухие овсяные хлопья 2 столовые ложки,половина яблока ( для придания свежего вкуса) , щепотка ванили, вода или молоко( с молоком вкуснее). 20 сек в блендере и готово. Отличный заряд энергией обеспечен. Минимум жира( если на воде). Сахара достаточно в бананах. Никакого гемора. Вся операция включая поглощение данной жижи занимает не больше 5 минут. А то блины они там стопками по утрам жарят да пироги вчерашние разогревают.
171 комментарий
10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Знавал я пару таких "диетчиков", обоих схоронили.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Такими должны быть посты!
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена