берем творог, сметану или йогурт, любые печеньки (лучше овсяные).
в блендере перемалываем печеньки до однородной массы.
добавляем в творог печеньки и сметану и перемешиваем.
так же при желании можно добавить все что угодно.
в блендер к печенькам добавить орехи или шоколад,
в саму массу фрукты, сухофрукты или еще чего по желанию.
если брать с собой, то можно завернуть в лаваш или рол.
в блендер 4 яйца, 150 граммов творога, два банана, банку йогурта, ложку овсянки, пол стакана молока. 30 секунд мешаем. Пью весь стакан за раз (выход около литрухи)- хватает до обеда.
бешамель только название французское а это обыкновенный белый соус на воде и поджаренной муке. к которому довавляют все что хочешь от масла, лука, чеснока, грибов, пасты и прочее прочее.
Херня всё. Столько ипстись с завтраком. На час раньше вставать чтоль чтоб на работу не опоздать? Меня овсянка быстрого приготовления и бутер с чаем нормально заряжает.
171 комментарий
10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
в блендере перемалываем печеньки до однородной массы.
добавляем в творог печеньки и сметану и перемешиваем.
так же при желании можно добавить все что угодно.
в блендер к печенькам добавить орехи или шоколад,
в саму массу фрукты, сухофрукты или еще чего по желанию.
если брать с собой, то можно завернуть в лаваш или рол.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
И не надо переводить дорогой и пустой по бактериям йогурт. зефир.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена