Да не. Вот просто помню со школы, где- то в классе 10, в лучшие для своего здоровья годы, километр пробегал за 3 мин. 28 сек. (ну делаем скидку на последующие километры примерно по 30 сек. Ещё учитываем, что кандидат в спецназ ФСБ пробежит первый километр намного быстрей, чем подросток из 10 класса. Вроде бы всё норм.
Меня вот эта логика школы вымораживает. Т.е. нормативы они бл@ть ставят, а как добиться этих нормативов - не говорят. И ответственность за достижение этих результатов не берут. Т.е. сначала вы пол года играете в мячик, ходите гуськом по залу, короче всякой херней занимаетесь, а потом на тебе - беги бл@ть 3 километра. Или подтянись 15 раз.
То что физкультура в том виде в котором ее преподают все это время себя изжила это факт. Мне кажется нужно брать пример с пиндосов и вводить секции. И пусть пацаны занимаются например боксом или чем нибудь еще а девчонки каким нибудь шейпингом. Тогда хоть какая то польза будет.
спецназ херачил кросс-фит еще до того, как это стало мейнстримом))
сам занимаюсь в зале и на такие результаты можно выйти, НО!
физика это еще не все! умение принимать молниеносно решение, от когорого зависит твоя жизнь и жизнь партнера и железные нервы-этому научиться ГОРАЗДО сложнее, а кому-то и не под силу вообще...
нормальные нормативы! ни капли не суровые. если вдруг бой, то боец в полном обмундировании должен быстро и четко выполнять задачи! а обмундирование сколько весит? а оружие, а боекомплект? и надо быстро забраться на чердак без лестницы, например... и как боец это сделает без хорошей физики?
имеешь ввиду физуху? реальные спецназовцы сухие и поджарые - лишний вес ни к чему. У нас в части краповик один, во время сдачи на берет половину веса потерял, говорили около 20кг. Рост 1.5 кости и кожа, а подиж ты, краповый берет взял. Правда это я его видел уже худым и осунувшимся, а офицеры рассказывали что он не хилым качком был...вот тебе и нормативы, вот тебе и физуха-) все что лишнее - оно уходит.
Ну что.. В кекушине сдается техника от белого до черного пояса вся - это около 4-5 часов интенсивных физ нагрузок, когда уже нет сил - кондиции - отжимания(кулаки, запястья) пресс, выпрыгивания. А потом, когда совсем уже нет сил - бои в полный контакт. Тоже все делается без перерыва. На второй и третий даны еще круче. Норматив спецназа - уровень коричневого пояса.. Знаю ребят по спортзалу, соревнованиям - в Сарове сейчас в этом самом спецназе. По физухе ничего сложного для людей, которые этим больше десятка лет регулярно занимались в обычных школьных спортзалах и Хонбу.
автор бодибилдер? или словами покидаться любит? не... ну если его вес с крутыми мышцами более 100кг, 10 раз по 100 от груди - легко... ну... возможно легко при интенсивных тренировках, а вот 25 подтягиваний при таком весе... простите
правда если он весит 60-70 кг... то да, но вариант со штангой сомнителен...
есть исключения - спортсмены, но они посты не делают)))
а билдеры меньше 100 не весят))) тут уж как не взвешивай... мышечная масса - она все равно масса, а если ещё и не подсушена, да с креатином... так это вообще страшная сказка для весов
160 комментариев
10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
получается надо бежать не сбавляя 17-18кмч.
прикола ради, попробуйте выставить эту скорость на беговой дорожке..
гонево не?)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
https://60.mvd.ru/gumvd/structure/otdely/oon/Normativi_po_fizicheskoj_podgotovkehttps://60.mvd.ru/gumvd/structure/otdely/oon/Normativi_po_fizicheskoj_podgotovke
не так уж это и завышено.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
сам занимаюсь в зале и на такие результаты можно выйти, НО!
физика это еще не все! умение принимать молниеносно решение, от когорого зависит твоя жизнь и жизнь партнера и железные нервы-этому научиться ГОРАЗДО сложнее, а кому-то и не под силу вообще...
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
правда если он весит 60-70 кг... то да, но вариант со штангой сомнителен...
есть исключения - спортсмены, но они посты не делают)))
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена