Пока не совсем уверен, но надеюсь что отношусь к первой категории. В мае будет год как отказался. Отказался от сигарет одним днем. Бросали курить коллективом на работе... Мой товарищ и еще одна сотрудница. Дама сразу покуривать начала рассказывая про стресс и жуткую нагрузку на организм. Товарищ покуривал тайком, но когда прорезался нюх (месяца через 4 примерно) - очевидное стало фактом. Стыдил его до декабря. Сейчас он вроде тоже в завязке, но подозреваю что это классическая вторая категория ожидающая своего часа.
Ах да... Меня лично спасало самоуважение к самому себе. Когда поначалу тянуло - сам себе говорил что я выше всего этого и не поддамся, что я себя перестану уважать если сорвусь.
Вам автор Аллена Карра почитать что ли)))
Там есть помощь для вас, как подавить вашу деперссию)))
Мне лично книга помогла с третьего раза)))
Раз и нехотелось больше)))
Мои советы:)Дайте себе большой промежуток времени, для того чтобы бросить(год, полгода), за это время вы должны всё время думать: ЗАЧЕМ нужны вам сигареты, какие есть плюсы), какие минусы (получаете ли вы кайф от них, или просто время убиваете, или же это трата бешеных денег за год, ухудшение здоровья, хитрожопые дяди делают деньги на этом). Когда всё время об этом будете думать, в один прекрасный момент у вас должно щёлкнуть в голове). Если сразу бросить, то велик шанс сорваться. Я почти год не курю, никогда не хотелось опять начать(даже под алкоголем, в компании 6 курящих друзей))))). Я поменял полностью мировоззрение на курение, а на курящих смотрю как на слабых,глупых людей
2 года не курю, похудел на 20 кг, бегаю 4-5 км каждое утро.Начинаю все больше недолюбливать любых курильщиков ибо сошел снег и усрато бычками все,каждый квадратный метр усеян бычками как пашня у зажиточного хлебороба!
Помогает даже когда настроен скептически, даже когда не собираешься бросать, потому что думаешь, что нравится сам процесс курения. Курила 12 лет, сейчас прошел год как бросила. Что бы не сорваться, сразу начала ходить в фитнес-клуб, добавила мотивации так сказать.
Я курил больше 15 лет и бросил с помощью этой книги года 3-4 назад )) Хотя трое друзей тоже прочли её, потом не курили от месяца до полугода, но все опять сорвались.
Мой совет: если решили завязать с никотином, не ждите, что прочтение "легкого способа" избавит вас от зависимости каким то чудодейственным способом. Нужно не просто читать книгу, а буквально вникать и соглашаться с каждым утверждением автора. Тогда к концу книги вы сможете в какой то степени даже получать удовольствие от процесса отвыкания.
15 лет курения.6 мучительных попыток бросить курить.И вот всё это закончилось в один день.И это великолепно.
Не курю уже около 4 месяцев и даже не думал о том что бы сорваться.
Я советую тем кто хочет бросить курить: бросать резко, во первых взять за правило не покупать сигареты, во вторых если ты человек слова, то пообещай своему близкому человеку, лучше брату или сестре, что если я закурю хоть раз для начала за неделю, то отдаю тебе 10 т.руб. тем самым наказывая себя копеечкой, а еще лучше сразу отдать деньги с возратом, в третьих не пить кофе..
62 комментария
10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Там есть помощь для вас, как подавить вашу деперссию)))
Мне лично книга помогла с третьего раза)))
Раз и нехотелось больше)))
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Мой совет: если решили завязать с никотином, не ждите, что прочтение "легкого способа" избавит вас от зависимости каким то чудодейственным способом. Нужно не просто читать книгу, а буквально вникать и соглашаться с каждым утверждением автора. Тогда к концу книги вы сможете в какой то степени даже получать удовольствие от процесса отвыкания.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Не курю уже около 4 месяцев и даже не думал о том что бы сорваться.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена5 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена