На таких фото заметно, что пока человек толстый ( а именно имеет очень крупные бёдра), у него ноги стоят буквой Х (видимо, жир на "ляжках" мешает ногам стоять ровно). Судя по фото (не только из этого поста), после похудения жир уходит, а Х-образнаная форма ног часто остаётся
Всю жизнь весил 80кг при росте 182, но после женитьбы резко, где-то за год набрал до 124кг! Пил газировки литрами, чипсы каждый день, макдак и т.д. Вообщим ни в чем себе не отказывал. Понял что пора меняться и так дальше не может продолжаться. Сел на кремлевскую диету, из предложенных методик она подошла мне лучше всего. Результат: за полтора года с 124кг сбросил до 70кг (рекордный результат был 68кг), не преувеличиваю :) Полностью отказался от мучного, сладких напитков, алкоголя, чипсов и т.д. По началу было очень сложно, но когда виден результат есть мотивация продолжать дальше. Конечно не только диета (хотя кремлевку я бы не назвал именно диетой, это скорее принцип питания, которого надо придерживаться всю жизнь, если конечно хочешь держать результат) но и некоторого рода физические тренировки дали такой результат. Пошел в бассейн, занялся активным отдыхом - зимой сноуборд, летом - береговая спининговая ловля (проходил в день вдоль берега от 5км и больше), велосипед.
Сейчас пустя 4 года я конечно позволяю себе вольности, пивка попить иногда или съесть чего-нибуть типа куска пиццы, но всегда держу себя в руках :) И в случаи лишних кило возвращаюсь на кремлевку :)
Каждое утро кросс 2.5 км, вечером час полтора занятий с гантелями, ем все но каждые 3 часа по чуть-чуть, углеводы стараюсь в первой половине дня, ближе к вечеру белковое. По выходным вообще не в чем себе не отказываю, и никаких диет не нужно.
А кто сказал что мне кусок пиццы за счастья? Не делайте из еды культ! :) Я вполне нормально питаюсь, просто больше склонен съесть чего-нибуть мясного чем жрать непонятные ГМО продукты.
По поводу гормонов, я проходил обследования в эндокринологии, все показатели в норме. Очень многое зависит от наследственности, я в отца, а он у меня полный, причем тоже начал полнеть после 20 лет, но его такой расклад вполне устраивал а меня нет :)
а коровы и куры со свиньями жрут корма с ГМО, не задумывался? От ГМО только один выход: ДАЧА! Да и то с семенами можно влететь! Тогда кролики и куры вскормленные на травке :)
336 комментариев
10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
(Слова не мои, но полностью солидарен)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Сейчас пустя 4 года я конечно позволяю себе вольности, пивка попить иногда или съесть чего-нибуть типа куска пиццы, но всегда держу себя в руках :) И в случаи лишних кило возвращаюсь на кремлевку :)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена