А мне нравится полный завтрак... с сосисочками, картошкой и яичницей. И фрукты, заесть все это.
Чтоб слегка проспать, сжевать его спокойно... и в дорогу. И до вечера сыт.
А мне нравится полный завтрак... с сосисочками, картошкой и яичницей. И фрукты, заесть все это. Чтоб слегка проспать, сжевать его спокойно... и в дорогу. И до вечера сыт.
Мой стандартный завтрак уже на протяжении нескольких лет:
- кусок ржаного хлеба (делаю сама в хлебопечке) - 40 г,
- кусок настоящей вареной докторской колбасы (местный мясокомбинат делает) - 30 г,
- мягкий нежирный творог (125 г) поливаю сгущенкой (25 г)
- зеленый чай (250 мл) с сахаром (20 г).
Завтракаю в 8-9 утра, хватает до 14-15 часов.
Калорийность - 326 ккал
Есть и белки, и жиры, и углеводы. И готовить не надо.
51 комментарий
10 лет назад
Чтоб слегка проспать, сжевать его спокойно... и в дорогу. И до вечера сыт.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
- кусок ржаного хлеба (делаю сама в хлебопечке) - 40 г,
- кусок настоящей вареной докторской колбасы (местный мясокомбинат делает) - 30 г,
- мягкий нежирный творог (125 г) поливаю сгущенкой (25 г)
- зеленый чай (250 мл) с сахаром (20 г).
Завтракаю в 8-9 утра, хватает до 14-15 часов.
Калорийность - 326 ккал
Есть и белки, и жиры, и углеводы. И готовить не надо.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена