После арахисового масла все стало понятно. Каши, каши и только каши. Нет, написать тут можно все что угодно. Я, например, могу с утра тазик борщеца навернуть. Но не надо писать про полезность и правильность. =)
Отличные завтраки, быстрые углеводы, которые быстро поднимают уровень инсулина в крови и заставляют "пробудиться организм" и запустить процессы ЖКТ, медленные в свою очередь дают заряд энергии на ближайщее время, белки и так всем понятно. Такие завтраки рассчитаны на то, что через пару часов у Вас будет еще прием пищи. Правильное питание - небольшие порции каждые 2-3 часа желудок не растет и организм постоянно без сбоев получает необходимые элементы. Это больше для людей кто занимаеться спортом. А кто жрет пойло литрами под сигаретный дым и т.д. можете проходить мимо. ;)
Вот спасибо. Жене вечерком покажу. А то все "что тебе на завтрак, да что тебе на завтрак?"
Вот тут все и можно на завтрак, кроме мюсли (терпеть их не могу) и фруктового салата (с таким завтраком до обеда не доживешь).
И может мне уже кто-нить объяснит, что такое хлеб грубого помола, цельнозерновой и т.п.?
Из того, что в магазинах продается примеры дайте плз.
Яичница из 2х яиц с 2мя кругами обжаренной варенной колбасы высшего сорта или с куриной грудкой + кусок бородинского хлеба+ кофе с молоком и 2 ложками сахара
Однако должен тебя расстроить. Когда я е*ашил грузчиком, а доходило до того что прям с утреца за пару часов надо было набить битком пятитонник, мне в обед хватало бабского салатика. Меж тем, тупые п*зды, сидящие по конурам, таскали себе всякие первые, вторые, третьи и тортики вдогонку. Итог был на лицо. Я, в роли Апполона, и они, в роли бесплатной рекламы Мишлена. На завтрак каша, эффект от которой проходил за час или пара бутеров. Вечером тазик борща. Мяса вообще небыло. Девочкой на диете меня тоже назвать сложно - 1.92 и 90кг.
51 комментарий
10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Вот тут все и можно на завтрак, кроме мюсли (терпеть их не могу) и фруктового салата (с таким завтраком до обеда не доживешь).
И может мне уже кто-нить объяснит, что такое хлеб грубого помола, цельнозерновой и т.п.?
Из того, что в магазинах продается примеры дайте плз.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена