Очень просто. Каждую пятницу пиво(живое) с сардельками, сахара больше класть. А если есть машина, то передвигаться только на машине.
Лично проверил, на 120кг стал)) Но одним солнечным днем увидел себя в зеркале, как тумблер в голове щелкнул и начал что-то делать)
.зы. Сейчас 85кг, сахар больше не ем(раньше 4 ложки в кофе...), да и на машине только до станции, а по городу пешком :)
Ню ню. Ну пиво не каждую пятницу конечно но люблю. Ем много преимущественно мясное, колбасы тоже. Езжу на машине, кофе/чай пью с 5 ложками, ну люблю я сладкое... Вешу 75 при росте 184....
Был пухлым добряком а превратился в сушёную суку... Да, тело красивое но внутри подгнил. Это весьма заметно отображается на текстах его песен. Раньше какие песни замечательные былИ! Лучше чем в Париже, в платье белом, рамонкі... Про любовь, пор добро. А щас - все мудаки, на всех ложил железобетонный болт, политика и говно... Так что так... Теперь минусите.
Зачем минусить-то? На вкус и цвет, как говорится, все фломастеры разные...
Люди меняются, в том числе и вследствие возраста, жизненного опыта, окружающих, событий и т.д.
Ну, надоело быть клоуном - вполне себе имеет право.
Кстати, есть у него песни из нынешних альбомов насчет того, кем он сейчас стал и как он это воспринимает ("Рыбка золотая", "Жлоб"). Похоже, таки есть у него ностальгия по тому-Михалку.
Конечно все эти ребята достойны уважения, сам столкнулся с этой темой, три года назад бросил курить и спиртное заодно. На сегодняшний день прибавил за три года 25кг., вес 125, ужасно тяжело и не удобно носить столько лишнего веса.
Нужно сменить рацион питания. Убрать сахар и жирное. Или же сильно это сократить + тренажёрный зал. Если после 30 то следить за уровнем эстрадиола, это гормон от которого становишься похож на женщину, сиськи, бока и жопа растут.
абсолютно не факт что вы бы не набрали 25 кг ,оставшись при вредных привычках вдобавок.поменьше калорий и все поправите .
честно говоря если выбирать между куревом ,алкоголем и 25 кило лишнего веса ... я бы выбрал вес и иногда выпивку
Курение тут вообще ни при чем. Сама бросила курить и это только усилило мои спортивные достижения, стало легче бегать и быстрее стал уходить лишний вес.
по поводу эстрадиола соглашусь, нужно сдать анализы и посмотреть если выше нормы то сбивать ингибиторами например Аромазин, сам 2 раза в года сдаю анализы на тесто, пролактин и эстро держу в норме.
231 комментарий
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Лично проверил, на 120кг стал)) Но одним солнечным днем увидел себя в зеркале, как тумблер в голове щелкнул и начал что-то делать)
.зы. Сейчас 85кг, сахар больше не ем(раньше 4 ложки в кофе...), да и на машине только до станции, а по городу пешком :)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Люди меняются, в том числе и вследствие возраста, жизненного опыта, окружающих, событий и т.д.
Ну, надоело быть клоуном - вполне себе имеет право.
Кстати, есть у него песни из нынешних альбомов насчет того, кем он сейчас стал и как он это воспринимает ("Рыбка золотая", "Жлоб"). Похоже, таки есть у него ностальгия по тому-Михалку.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
http://kotovski.net/pohudet-na-170-kg-za-tri-goda-kak-menshe-zhrat-i-bolshe-katat/http://kotovski.net/pohudet-na-170-kg-za-tri-goda-kak-menshe-zhrat-i-bolshe-katat/
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
честно говоря если выбирать между куревом ,алкоголем и 25 кило лишнего веса ... я бы выбрал вес и иногда выпивку
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена