Не пробовала такой метод. У меня сейчас нет проблем с засыпанием, хотя раньше это была даже проблема, пока я не нашла новый метод. Легкий и простой.И уже 5 лет у меня нет проблем с бессоницей.
Вообще метод выглядит обоснованным и правдоподобным, но дыхание вещь специфическая и сложная, дышать нужно ещё научиться. У кого-то могут быть проблемы в плане здоровья, стресс вынуждает нервную систему мобилизировать все ресурсы и "насильственное" снижения темпа дыхания приведёт не к расслаблению, а к удушью, как уже писали ниже, и т. д. и т. п. Так что всё очень индивидуально.
20 комментариев
10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
2 литра пива и баиньки)
Засыпаешь за 5 секунд)
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена