да ну нафиг, не моё. и так всю жизнь с этой работой в бегах, так еще и на пенсии железо тягать. я уж лучше в деревню и на свежем воздухе на бережку с внуком сиди рыбачь )))
Можно сколько угодно искать отмазки, пртчины,беречь сердце ,суставы.Но потом смотришь на эти примеры и понимаешь что надо требовать от себя больше.Я хочу в 60 быть своим внукам таким примером. Мне хочется что бы мои дети повторяли за мной. Поэтому друзья все бегом в парк , бегать,кататься на велике. На. Площадку турник ,отжимания , прес тут главное системность и можно добиться результата! мои результаты
2013 вес 119 кг , сейчас 87 .Бегаю марафон спокойно, бросил курить как два года .Выпивка сама собой сойдет на нет.И главное осознание что это возможно,это реально даст стимул вам и вашим близким!
Тоже когда сын родился, начал бегать и тягать железо, чтобы личным примером показывать как и что нужно делать. Спросит сын
-Папа, а как подтягиваться?
А я и показать не смогу. Тоже с сотни до 85 сбросил.
368 комментариев
10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
2013 вес 119 кг , сейчас 87 .Бегаю марафон спокойно, бросил курить как два года .Выпивка сама собой сойдет на нет.И главное осознание что это возможно,это реально даст стимул вам и вашим близким!
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
-Папа, а как подтягиваться?
А я и показать не смогу. Тоже с сотни до 85 сбросил.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена