И вот ведь что интересно - чем лучше становятся дороги и с годами комфортабельней машина - тем быстрее размаривает за рулем. Едешь по серпантину - все норм, выезжаешь на ровный участок - начинаешь клевать. Если ловлю себя на мелких нарушениях - останавливаюсь, похожу, подышу и т.п., а вот поспать не получается((( Не могу уснуть в машине
Когда долго сидишь за рулем, из-за неподвижности, кровообращение нарушается. Потому через 4-5 часов у руля, полезно делать остановки на 20-30 минут. Выйти из авто и походить/попрыгать/перекусить/подвигаться любыми способами , и если сел обратно за руль и чувствуешь возврат усталости- стоянка на отдых или смена у руля. Лучше продлить поездку на несколько часов, чем успеть на кладбище раньше времени.
Примите мои соболезнования! Пусть земля будет им пухом!
По теме усталости- нужен внешний раздражитель, причем он не должен быть монотонным. И это если ехать осталось недолго, а иначе - полчаса кемарнуть и можно дальше...
Я если на машине еду, то обычно даже не обращаю внимания на такие мелочи как названия посёлков или какой последний дорожный знак там был... просто еду полностью "на автомате", мозги отдыхают.
Усталость обычно видна, когда смотришь не на ситуацию на дороге, где-то впереди через 3-5 машин, а тупо взором упёрся в впереди идущию машину или дорогу перед собой.
Я один раз отключился. Ехали долго, ночью. Всю ночь было норм, а на утро солнышко вылезло, и ехать оставалось часа два всего. Чувствовал засыпаю, но думал протяну. Очнулся на встречке, грузовик в лоб метрах в пятидесяти, гудит, моргает. Успел увернуться. Рядом жена спит, сзади дети. Еще секунда, и не успел бы. Больше никогда. Как только чувствую первые признаки - стоп, отдыхать.
ездил с женой в финляндию, катались гуляли, сутки за рулём, не ощущул вроде проблем
ехали уже в отэль, вот он. 50 метров, жена уже спит
и вырубаюсь, как выключатель счолкнули, на несколько секунд буквально
ничего не случилось, скорось низкая, заворачивать в отель же готовился
очнулся и повернул. с тех пор очень вдумчив
Дело в том, что мозг человека устроен таким образом, что в определённый момент, когда усталость достигает пика, он просто выключается. Буквально. Всего на несколько секунд. Человек физически никак не может контролировать этот процесс. Поэтому задача водителя не довести усталость до такого уровня, чтобы мозг отключился.
Был помоложе каждый год ездил на юга. Спать в машине категорически не могу, поэтому, бывало, проезжал по 1,7-2 тысячи км за раз. Для себе тогда выработал несколько парадоксальный, но очень действенный метод очнуться когда начинает прибивать ко сну. Разгоняюсь до максимума и если на трассе есть машины, то совершаю обгоны. Вырабатывается адреналин. Хватает 15-20 минут такой гонки чтобы сон на некоторое время отступил. Конечно, нужно очень хорошо осознавать, что такой метод очень опасен.
Да, тоже порой прибегаю к этому методу, если уже металл на полную громкость не помогает. Но, конечно, за пределы контроля ситуации выходить никогда не стоит.
Периодически 2-3 раза в год езжу к родителям в Башкирии из балашихи расстояние 1600 км. Проезжаю за 1 присест время в пути от 18 до 21 часа. И стараюсь выезжать в ночь чтобы приехать под вечер след дня т.е. ночью бодр и макс внимателен . Не пользуюсь энергетиками почти никогда. Чаще беру с собой чай заверенный из дома. Но и его пью уже на последних км. когда уже чувствуется усталасть это музыка рок метал ору вместе с исполнителем(езжу один). И самое крутое средство еще нашел это обучение иностранным языкам интернет иное когда задумывается и повторяешь за диктором- только не забывайте что часа 2 так можно не больше. Максимально не спал 2 ночи т.е. почти 3е суток. И к стати мне попутчики мешают.
387 комментариев
10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
По теме усталости- нужен внешний раздражитель, причем он не должен быть монотонным. И это если ехать осталось недолго, а иначе - полчаса кемарнуть и можно дальше...
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Усталость обычно видна, когда смотришь не на ситуацию на дороге, где-то впереди через 3-5 машин, а тупо взором упёрся в впереди идущию машину или дорогу перед собой.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
ехали уже в отэль, вот он. 50 метров, жена уже спит
и вырубаюсь, как выключатель счолкнули, на несколько секунд буквально
ничего не случилось, скорось низкая, заворачивать в отель же готовился
очнулся и повернул. с тех пор очень вдумчив
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Судьба.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена