Согласна с автором.По себе заметила,что выпить кефир 0-1%,то опять хочется его выпить,а если нормальной жирности,то уже и жрать не хочется.
А так-жрать надо меньше,не переедать и буде тебе счастье.
Бред сивой кобылы. Сказка для любителей пожрать от пуза. От овощей и фруктов не полнеют, потому что калории бывают разные. Например жир, вообще, не откладывается в виде жира. А овощи и фрукты лучше всего усваиваются организмом, поэтому для насыщения их нужно есть меньше, кроме того они способствуют правильному пищеварению. Люди жиреют не от калорий, а от неправильного обмена веществ. Правильное питание как раз нормализует обмен веществ, а здоровый человек сильно толстеть не будет. Мясо же напротив плохо переваривается человеком. Его можно есть только с овощами иначе гарантирована интоксикация его продуктами распада (попросту гниет в животе). Рыба содержит кучу белка, который легко усваивается, поэтому с легкостью заменяет мясо, микроэлементы такие как железо имеются в достаточном количестве и в других продуктах.
Просто Алексис собрал в кучу разнообразную информацию о том, в чем не разбирается. Мясо действительно гниет в организме, но только в том случае если есть только мясо несколько месяцев. Без остальных продуктов перестает вырабатываться фермент, который расщепляет животные жиры и животную клетчатку. Была где-то в Азии такая казнь. Приговоренного кормили только мясом но много.
Мясо гниет в организме, потому что у человека слишком длинный кишечник. Хищники, которые приспособлены для мясоедства имеют короткий кишечник, поэтому продукты распада мяса долго не задерживаются у них, а у человека задерживаются.
При переваривании мяса остается слишком малый остаток в кишечнике, поскольку у человека длинный кишечник, то этот остаток остается надолго, так что успевают начаться процессы гниения. Человек способен потреблять мясо только если будет чему продвигать этот остаток в кишечнике. Клетчатка лучше всего подходит (поскольку не переваривается и ее остаток максимален), а ее больше всего в траве и овощах.
Мой собственный опыт - рафинированное оливковое масло не годно, в общем, ни на что. Для жарки, например, плохо потому что низкая "температура дымления". Чтобы стейк хорошо пожарить гораздо лучше рафинированное подсолнечное.
Это у варенного и даже это неправда. У варенного больше сотни килокалорий, а не калорий. Выше написали что порядка 350 килокалорий. 2000 килокалорий это суточная норма всей еды.
и рис, и соус, конечно, калорийные. Но все-таки лучше, чем шоколадку с булочкой съесть) и потом в первой половине дня углеводы в разумных пределах можно. Я иногда обедать на работе хожу в суши бар. И салат чука, кстати, низкокалорийный, и мисо суп. Если в разумных пределах и на вечер не наедаться, все будет ы порядке. То же самое, кстати, и с фруктами
Согласен, да вообще согласен, я лучше приготовлю фрикасе из индейки с грибочками помидорками и морковкой, да на подсолнечном масле, а на завтра не суши, а треску или форель, ну это под настроение, стэйк или в кляре опять же на подсолнечном масле, и кашу какую-нибудь, да любую, пшенную лучше утром, как и манку, гречку лучше на гарнир, или на ужин с молочком, а фрукты, так не... Не нужны фрукты, отлично их заменяют капустка, помидорки, огурчики, так перекусить, как мороженое, никто же не питается мороженым, так и фруктами питаться не стоит, а перекусить можно еще бутербродом с сальцом черным хлебушком и горчицей, м-м-м!
Манная каша - пустая каша. В ней ничего полезного нет, только вес прибавляет. Кляр - смеётесь? Это всему злу зло. Ведь на него много масло надо, а это - как известо - вообще нехорошо.
61 комментарий
10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
А так-жрать надо меньше,не переедать и буде тебе счастье.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Рис - 344 ккал
Овсяные хлопья Геркулес - 353
Гречка - 313.
Разница исчезающе мала.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Калория - единица измерения тепла. Жидкие калории - это [мат], как жидкие километры. Пост в топку вместе с автором
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена