Хороший тренер должен знать упражнения на плечи, и видя негармоничность этого парня, на эти упражнения и налегать.
Возьмем к примеру Юлию Винс. Изначально-то она была обычной девчонкой с обычными девчоночьими плечами, тоже кости нарастила?
Как же достало это увлечение "фитнесс-залами"... Ведь можно же просто играть в футбол/волейбол/баскетбол/хоккей/теннис/ездить на велосипеде и т.д. Это гораздо интересней, чем приехать на авто в зал, там немножко позаниматься и уехать на том же авто... А что, круто же, я ж не нищеброд. А то, что ты на второй этаж на лифте поднимаешься, так то фигня... А то, что выходные проводишь на диване - это тоже. Ведь не день же тренировки! :-) Ну да! Еще же правильное питание! Куда же без этого! Это же особенно важно! :-) Я считаю, что если в бассейн наливают 100 литров воды, а сливают 50, то этот бассейн будет "толстеть". И наоборот. И это не зависит от того, чего ты ешь - то ли капусту с морковкой, то ли гамбургеры из макдака. Все зависит от баланса.
Не понимаю, за что уже минусят человека? Все правильно написал. От себя добавлю еще турник, бег и плавание, неважно где, в бассейне или на открытой воде. Конечно, не будет такой рельефной фигуры как у фанатов фитнеса, но мышцы будут в тонусе, фигура подтянутой, осанка прямой и настроение отличным. Честно сказать, не люблю качалок и фитнесов за механическую проработку каждой группы мышц по отдельности. Все группы мышц должны работать вместе. Это как сравнивать езду на велосипеде с велотренажером. При езде работает все тело, на тренажере только нижняя его часть.
По питанию: есть сбалансированную пищу, обязательно свежие овощи и фрукты, а не в макдаках, и не только замороженные полуфабрикаты
Кубики у дрыщей, это как сиськи у толстых баб- не считается А вобще парень стал похожь на заднеприводного, боже упаси...мама чего-то не особо изменилась, кроме загара.
правильное питание - ЗЛО!!!
1) у парня село зрение и теперь он носит очки.
2) у женщины обвисла кожа и теперь она как шарпей!
ешьте фастфуд и заморозку и будет вам счастье!
всем бобра и любви!!!
201 комментарий
9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
А мама мало изменилась)))
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Мать лет 10 прибавила, а сын накачал торс, а плечи как были дохлыми и узкими, так и остались. Плохой тренер.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Возьмем к примеру Юлию Винс. Изначально-то она была обычной девчонкой с обычными девчоночьими плечами, тоже кости нарастила?
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
По питанию: есть сбалансированную пищу, обязательно свежие овощи и фрукты, а не в макдаках, и не только замороженные полуфабрикаты
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
1) у парня село зрение и теперь он носит очки.
2) у женщины обвисла кожа и теперь она как шарпей!
ешьте фастфуд и заморозку и будет вам счастье!
всем бобра и любви!!!
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена