Худому тежелее добиться нормального веса и телосложения, чем человеку с избыточным весом. В принципе возможно, но это требует аццких усилий, и дохрена времени.
вот уж спорное утверждение! у полных людей куча проблем со здоровьем из-за лишнего веса и одним походом в спортивный зал не обойтись - нагрузки большие противопоказаны! И в случае худобы и в случае полноты проблема одна - нарушение обмена веществ. И там и там: диета и физические нагрузки + терпение
У толстого тоже много проблем. Если пришел в форму резко - обвисшая кожа и не приятно это выглядит. А мышц в свой объем жировой (вместо него) накачать довольно сложно. Если бросил тренировки - стал еще толще. А дрищи типа меня чуть подкачался - как подсушенный качок выглядишь, перестал заниматься - снова дрищ)))
Заявляю как вечный худоба , у меня никаких проблем нету =) меня все устраивает . и я ложу в карманы по больше мелочи чтоб не сдувало . Хватит заморачиваться по каждой мелочи! и машина у меня небольшая.
Я был худым, мне это не понравилось и я пошёл в тренажёрный зал. Медленно, но верно стал набирать вес (медленно из-за того что долгое время не мог нормально наладить питание). И вот спустя пару лет из дрыща весом 65 кило при росте 187 я стал нормальным человеком с весом 96 кило. Так что не надо трындеть про тренажёрку - она не помогает лишь в терминальных случаях, когда уже самая настоящая анорексия развилась.
Я ходил в тренажерку два года. В результате мышцы если и увеличились, то мизерно, и это с правильным питанием и тренировками. Зато зрение упало на несколько диоптрий.
Так что не надо трындеть про тренажерку, некоторым она все-таки не помогает )
Я был худым 58,5 кг при росте 185 после четырех с половиной лет занятий мой вес 73 кг (утром после горшка). Дополнительное питание употребляю очень редко, дорогое оно больно, а у меня два сына, я лучше конструктор ребенку куплю за 2000 рублей, чем банку, которую сожру за месяц и практически без толку (пробовал и знаю о чем говорю).
Метаболизм да ускоренный, кость тонкая (эктоморф или хардгейнер), вес набирается, но очень медленно, силовые показатели на уровне 3 разряда по пауэрлифтингу в своем весе (5-7кг недобираю). .
По сути могу сказать вес в 95кг при твоем росте - это перебор на 8 кг, в моем случае недобор на 10 кг, но многое зависит от типа телосложения (толщины кости, специфики обмена веществ и.т.д.) поэтому нельзя ровнять всех по себе, каждая человеческая особь индивидуальна.
Более правильно не делать дырки в ремне, а подрезать его сто стороны пряжки, аккуратно подобрав длину так, чтобы после пряжки ремень доходил чуть дальше первой шлёвки.
У меня женская половина семьи все худые. И супруга, и дочери, а теперь и внучка частенько жалуются, что сложно подобрать подходящий размер. По поводу еды всё индивидуально. Супруга всегда следила за своим рационом, регулярно устраивала "голодные" дни. Говорит, что если бы объедалась всем, то стала бы бегемотиком, а она в свои 70 лет сохранила свой вес и размер с молодости!
343 комментария
9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
А вот быть жирной свиньей - вот где действительно не смешно.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Так что не надо трындеть про тренажерку, некоторым она все-таки не помогает )
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Метаболизм да ускоренный, кость тонкая (эктоморф или хардгейнер), вес набирается, но очень медленно, силовые показатели на уровне 3 разряда по пауэрлифтингу в своем весе (5-7кг недобираю). .
По сути могу сказать вес в 95кг при твоем росте - это перебор на 8 кг, в моем случае недобор на 10 кг, но многое зависит от типа телосложения (толщины кости, специфики обмена веществ и.т.д.) поэтому нельзя ровнять всех по себе, каждая человеческая особь индивидуальна.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена