Кстати замечу, что нынче видно некоторый позитивный сдвиг в плане самозанятости молодежи.
Я про подобный случай писал тут на фишках, но видать, контингенту это здесь неинтересно...
Против зож ничего не имею,сам на тренажерке занимаюсь.Но это -подошел к пацанам какой то левый бухарик и стал учить жизни?Да 100500-он был бы послан на йух.
Вот не надо! Раньше к нам часто мужики подходили, советы давали, показывали или говорили как правильно, или просили перестать бить кого нибудь, было и посылали, но это было нормально и сейчас я могу сказать им всем спасибо, что так и надо было им делать, нам в какой то степени нужен был некий контроль и он был. Сейчас такого нет к сожалению, всем пох...В общем мне нравилось что в наше время были взрослые, которые могли помочь или разрешить проблему, а если им удавалось затеять среди нас спор, то это даже лучше.
пьяный учит молодняк зожу,это какой жанр?
Так вот подошел бы он к ребяткам из реструкта-они бы его самого за 5 минут от алкоголизма излечили-вк глянь их видосы-вроде оккупай алкофиляй
Нормальная мотивация. У меня ребенок так отжиматься и подтягиваться начинал, правда на рубли у него меньше зп получалась, одно подтягивание - 6 р - 20 тенге, 1 отжимание 3 р. - 10 тенге. В конечном итоге я стал жестоко попадать на деньги. Сейчас по 500 тенге за тренировку получает, если тренер подтвердил что занимался на 5, иногда 400, 3 была один раз - вернул мне 400 тенге, очень неохотно, за призовые места естественно премия гораздо выше. При этом он их не просто копит, в пять лет выбрал себе хороший жк телевизор в комнату, пару игрушек ненужных на мой взгляд приобрел Теперь копит на приставку, правда когда он в нее играть будет, загадка, времени с учетом тренировок, садика и занятий - 0.
а смотри,если например он будет жать гантели 5 кг ,каждая ,по 10раз,минута отдыха и так далее,всего подходов 30 в день,занятия через день-выносливость зверская будет?
Я против работы ребенка с утяжелениями. Выносливость то может и будет, но мне кажется, с утяжелениями работать можно только когда суставы и кости окрепнут и окончательно сформируются. Вес тела в любом случае больше и движения со своим весом естественнее. Сложно допустить ошибку в отжиманиях, которая приведет к травме, да и грузят они обе стороны тела одинаково. Гантели можно пожать и не очень удачно, зачастую одна рука опережает другую, нужен дополнительный контроль. Поэтому, какой смысл в 5 кг гантелях?
не знаю,мне например жим лёжа больше нравится,чем отжимания,почему то при отжиманиях тяжесть во лбу.5 кг для ребенка-норм,плечи то как качать?,не отжиматься же вниз головой
Рассказываю. Отжимания, турник и брусья могут заменить любой спорт-зал (это если цель не "метр в обхвате", а выносливость).
Меняешь хват, меняешь угол, меняешь частоту. Например, чтобы качнуть плечи (я, правда, не очень понял, что такое "плечи", но думаю, что "дельта") нужно максимально широким хватом подтягиваться затылком за перекладину (тренажер такой тож есть).
"не знаю,мне например жим лёжа больше нравится,чем отжимания,почему то при отжиманиях тяжесть во лбу"
так и залезь на брусья и будет счастье. Там же и пресс качнешь.
Жим лежа хорошее упражнение, но именно гантели мне не нравятся, у самого не шло особо, в разводках вес больше брал, хотя у других наоборот. Для ребенка любое утяжеление, совсем иначе ощущается чем для тебя. Гантели требуют контроля за руками, чтобы обе равномерно жали, и никуда руку или руки не повело. От отжиманий передняя часть дельты также прокачивается будь здоров, возьми упоры для отжиманий. Средняя как уже ответили выше, подтягиванием. Задняя часть дельты у тебя не от гантелей, не от жима не прокачается. Это на самом деле либо разводки на плечи в наклоне с гантелями, либо отжимания на мосту, плюсом гиперэкстензия статически напрягается.
54 комментария
9 лет назад
Российские футболисты за миллионы рублей вообще ничего не делают.
Может детей вместо футболистов отправлять? Дешевле и эффективней!
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Я про подобный случай писал тут на фишках, но видать, контингенту это здесь неинтересно...
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Так вот подошел бы он к ребяткам из реструкта-они бы его самого за 5 минут от алкоголизма излечили-вк глянь их видосы-вроде оккупай алкофиляй
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
А там, главное, не останавливаться - привычка возникает, если что-либо делать не менее 21-го дня.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Меняешь хват, меняешь угол, меняешь частоту. Например, чтобы качнуть плечи (я, правда, не очень понял, что такое "плечи", но думаю, что "дельта") нужно максимально широким хватом подтягиваться затылком за перекладину (тренажер такой тож есть).
"не знаю,мне например жим лёжа больше нравится,чем отжимания,почему то при отжиманиях тяжесть во лбу"
так и залезь на брусья и будет счастье. Там же и пресс качнешь.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена