У меня чувство сожаления и некого разочарования, к людям, посещающие сие заведения...
Нужна мускулатура? Займитесь тем, что обеспечит рабоче-крестьянские мышцы... у меня есть топор и мачете - рублю сухостой))
Это лучше задрочки железом...
Не эффективно? 1.5 часа прогулки, или 30 минут на вело + 1 час махания мачетой или топором, хуже чем в спортзале, в пропахшем потом дрочить железо?
Вы еще скажите, что это для здоровья гораздо полезнее :)
Действительно.. пожалуй в деле рубки сухостоя хрен знает как далеко от дома ради самого процесса, я отнесу себя ко второй категории и буду продолжать дрочить штангу около дома
да лаааадно. Не пробовали составить программу и просто выполнить те упражнения, которые указаны в программе. И всё. Херали слоняться по залу? Побегать и пресс покачать можно вне зала.
не знаешь сам - возьми тренера.
я тренера взял по той причине что он мотивирует меня не [мат], т.е. техника у меня изначально была выше чем у значительной массы посещающих зал, и большую часть групп мышц я умею чувствовать. Но здесь я решил перенести ответственность за результат на тренера. 3 раза в неделю без учета времени разминки и охлаждения - минут 35-45 тренировки и хорошо. Не люблю только день ног.
уважаю девушек с любовью к дню ног, но в случае меня - работа на ноги - это работа через дикую боль в мышцах. В 3 случаях из 4 - пару тройку дней потом хромаю. А результаты на ноги мне особо не важны (итак неплохо развиты от сноуборда и лисапеда)
Это да. Мотивировать они умеют. Причем я хрен его знает как. Стоит просто рядом, ни слова не сказал, а ты уже выжал в два раза больше повторений чем планировал)))
87 комментариев
9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Нужна мускулатура? Займитесь тем, что обеспечит рабоче-крестьянские мышцы... у меня есть топор и мачете - рублю сухостой))
Это лучше задрочки железом...
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Вы еще скажите, что это для здоровья гораздо полезнее :)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Если человек способен пять минут качать пресс, то я фиг поверю что он начинающий.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
я тренера взял по той причине что он мотивирует меня не [мат], т.е. техника у меня изначально была выше чем у значительной массы посещающих зал, и большую часть групп мышц я умею чувствовать. Но здесь я решил перенести ответственность за результат на тренера. 3 раза в неделю без учета времени разминки и охлаждения - минут 35-45 тренировки и хорошо. Не люблю только день ног.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
1. Поставил минус
2. Свалил
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена