Уже давно всем известно, что толстеют в основном не с жиров в рационе, а с простых(быстрых) углеводов и неправильного сочетания жиров и быстрых углей ;) А так да в принципе всё верно, первое правило, чтобы худеть нужно есть, просто есть правильно :)
Про холестерин - все верно, только вот этот самый холестерин и содержится в животных жирах. Потребляя животные жиры, мы тем самым потребляем холестерин. Далее про жарке на масле. Если бы аффтар ходил в школу, то знал бы, что самое вредное масло для жарки - именно сливочное из-за большого количества образующегося при нагреве акролеина (он образуется при нагреве любого жира, но сливочного масла - особенно).
Хотя с рядом фактов согласен.:)
"Потребляя животные жиры, мы тем самым потребляем холестерин" все верно, но организм человека не усваивает жиры на прямую. Он должен разложить животный (обратите внимание) ЖИВОТНЫЙ жир на составляющие, переработать и сложить снова.Это энергетически не выгодно. Наш организм намного легче усваивает растительные жиры. И второе - Холестерин крайне необходим организму, в частности он отверает за эластичность сосудов, без него они лопнут. Нужно не бороться с холестерином, а поддерживать баланс.
1) Организму все равно какие жиры расщеплять, животного или растительного происхождения. Это на тему усваиваемости. 2)Организм использует только расщепленные жиры (складывает снова он только при их избытке с целью их запаса). 3) Холестерин много где в организме присутствует, не только в сосудах (самая главная функция - липидный обмен и клеточные стенки). 4) Я не борюсь с ним, я - за точность в выражениях:)
36 комментариев
9 лет назад
кто то явно не ел орехи в меду... там и килограмм улетит незаметно...
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Хотя с рядом фактов согласен.:)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Прочитал как "Мифы о ЖИРАФАХ..." Заинтересовался, типа какие мифы ходят о жирафах, а тут жиры :)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена