В целом мысль правильна - нужно себя занять, и полностью исключить любой контакт - в том числе и в интернете. Можно ужастики посмотреть, или поиграть (ночью, в наушниках). Офигительное средство вывести себя из душевного ступора. Нужно ещё убить в себе всё, что ты нафантазировал (-а) сам - это, как правило, к реальности не имеет никакого отношения. Представляй её (его) в худшем свете, вспомни все хреновые её (его) черты. И избавишься. Когда-то давно такая статья и мне помогла - сейчас я уже взрослый, конечно, и намного всё проще :)

По поводу АБФ, откуда, скорее всего, и взята эта методика.
Женщины любят называть этот сайт шовинистическим. Да, там попадаются и женоненавистники.
Еще бабы любят говорить, что там собрались одни неудачники. Да, есть и те, кому пока не очень везло в жизни.
Ну и "сборище тупых мужиков, ничего не понимающих в тонкой женской душе, недостойных ничего, кроме презрения" - это уж обязательно. Да, люди (не только мужчины, кстати), общающиеся на Антибабе, отличаются и чувством юмора, и интеллектом, и достатком - все, как везде.
Объединяет их многое, но главным в данном случае является нелюбовь к БАБСТВУ и его основным признакам - подлости, продажности и лжи. К женщинам - нормальным, любящим, мудрым, надежным (коих в современном мире все меньше и меньше) отношение совершенно иное.
Я убежден, что своим наличием АБФ спас не одну мужскую жизнь. В самом прямом смысле. И за одно за это форуму можно простить его резкость и эмоциональность.
Человек, пришедший на форум, и оставшийся там, меняет свои представления обо всем - себе, женщинах, ценностях, любви, желаниях, средствах...Просто еще одна изнанка жизни, про которую надо знать.
Сейчас форум стал очень радикальным (как следствие противостояния усиливающемуся давлению реалий современного мира). Ничего страшного, маятник качнется обратно.
Главное - АБФ был, есть, и будет. Спасибо, Мейсон)

Мужчины нынче не те.