У меня противоположный взгляд на проблему.
Температуру нужно повышать если она ниже 40.
Во первых высокая температура переносится легче, чем не высокая (37,1-37,9).
Во вторых сбивая тем температуру, вы угнетаете свой организм и даёте больше времени болезни для для развития в более тяжёлые формы. Ваш организм сам может справиться, почти с любой болезнью, если не душить его горой лекарств. Лично я не принимаю лекарственные препараты уже 15 лет и не болею простудными заболеваниями лет 10.
А теперь как когда и зачем повышать.
Если вы почувствовали недомогание, слабость или першение в горле, ну или какие-то другие признаки простудного заболевания. Нужно померить измерить температуру и если вдруг на градуснике 36.8-37.1, это значит что вы уже заболели, и нужно срочно поднять температуру, чтоб завтра сново быть в строю. Если упустить время то завтра вы заболеете основательно и вас ждёт неделя безрезультатных попыток выздороветь.
Вам срочно нужно поднять температуру, чтоб запустить свою иммунную систему. Вариантов немерено:
1) Быстрый и простой, тарелка ГОРЯЧЕГО борща + 1 чайная ложка КРАСНОГО перца (чёрный не подойдёт), и баиньки в кровать под тройное одеяло. Через пару тройку часов проснетесь в абсолютно мокрой кровати бодрым и здоровым.
2) Деревенский муторный, Водка (3-5 рюмок) + красный перец (3-5 ложек) + баня, и в кровать...
3) Для непьющих или кормящих, горячий чай (с мёдом, с травами, хоть с чем. можно просто чёрный) + красный перец (1 чайная ложка прямо в кружку), и в кровать...
*) Если в месте с вами проживает кусочек секса, его тоже желательно употребить, но спать одному, а то будет ёрзать всё тепло растранжирит.
Таким способом можно поднять температуру тела на 1-1,5 градуса что будет достаточно на вашего организма чтобы выздороветь.

для тех кто советует обтирания водкой, сделаю одно замечание - это делать можно если:
- нет эффекта "мраморной кожи";
- стопы и ладони не холодные.
Бывают пред лихорадочные температуры, когда жаропонижающие дают эффект на один час и затем снова поднимается до высоких значений (38,5 - 39,4), а жаропонижающие на основе парацетамола и аспирина принимать чаще чем раз в 6 часов не рекомендуется (нагрузка на сердце). В этом случае делаем так: берем простыню или боооольшое полотенце и смачиваем его водой температурой промежуточной между комнатной и температурой тела и оборачиваем минут на 10-15, затем повторяем процедуру, как только наступает лихорадка желательно положить не ледяную и не холодную, а прохладную примочку на голову (не на лоб).
И вообще надо понимать, все это следует делать если определен четкий диагноз врачем!!! ибо высокая температура - это далеко не всегда простуда или грипп, и далеко не всегда ее нужно срочно сбивать!
И еще добавлю про "мраморную кожу" - в этом случае сразу прекращаем обтирания, одеваем варежки, носки накрываем легким одеялом минут на 10-20, далее не снимая варежек и носков делаем легкие обтирания водкой запястий, щиколоток, подколенных областей, и подмышки и шею, при этом на подмышки и шею берем минимальное количество спиртовой жидкости.

Мы детей обтираем обильным количеством теплой воды, ждем пока не испарится и обтираем водой еще раз, минут десть это делаем, эффект 100%.
Правда сердце разрывается держать детей в таком виде, трясутся плачут.

всегда когда пишут про малину и другие мочегонные/потогонные, забывают уточнить, что прежде чем их пить надо выпить много жидкости, а то если человек мало пьет, от температуры организм быстро обезвоживается(особенно у детей) выпив в таком варианте еще и мочегонного вы рискуете получить сильное обезвоживание, а в комплекте с температурой это прямая дорога в больницу на капельницы, а если долго медлить то чревато и остановкой сердца.
Поосторожнее с самолечением.

Народ, вы чего это??? Лето закончилось, тут вопрос как не околеть от холода, пока отопление не врубили.

Холодный душ сбивает на раз.

Обтирать нужно не водой, а водкой или столовым уксусом растворенным в воде, так жидкость быстрее испаряется и быстрее охлаждает. И не каждые 30 минут, а три-четыре раза подряд(обтерли, высохло, снова обтерли), пока температура не перестанет быть критической. И не влажным, а мокрым(!) так, что бы с тряпки текло.
Это относится только к очень высокой температуре, выше 39, до этого момента лучше не сбивать.