На удивление информативный пост. Практически все верно. Пранаяму конечно нет, но изменение ритма дыхания поможет. Ароматерапию тоже не доводилось. К массажу добавил бы массирование точки чуть ниже между бровей и посередине между носом и верхней губой. Кушать бы вообще не рекомендовал. Сна на пятнадцать минут (ночью) вам и хватит на пятнадцать минут бодрствования. Добавил бы еще отсутствие печей, действующих по принципу накаливания, т.е. выжигающих кислород, и яркого источника света (солнца), заставляющего щуриться.
И помните: даже два часа дневного сна никогда не заменят по полноценности хотя бы один ночной.
24 комментария
9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
И помните: даже два часа дневного сна никогда не заменят по полноценности хотя бы один ночной.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
И взбодришься до поры:
Чай, не химия какая,
Чай, природные дары! (С)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена