Банан, обычный банан, на 100 грамм содержит 16 грамм фруктозы. Чистый простой природный углевод. Один банан в среднем грамм 120 весит. Так что соки соками, но на фруктовые диеты не стоит налегать, а то потом свой вес не поднимите
По сути да - все верно. С этими продуктами лучше не перебарщивать, от некоторых вообще лучше отказаться. Каждый ЗОЖник знает уже давно все эти правила.
сейчас в этой стране ПИ*ДЕЦ как дорого.
----------------------
Конечно, покупать морковку в Финляндии по 7 евро за кг. значительно дешевле . Про красную и черную икру даже думать боюсь.
У автора этого поста явно проблемы с сахаром какие-то,то ли боится,то ли просто не любит.Причиной увеличения веса зачастую служит не правильная работа обмена веществ,гормональные сбои,проблемы со стороны ЖКТ,сердца и т.д...Но обжирающихся тоже никто не отменял,в прочем,это их проблемы.А на сахар нечего тут наговаривать.
Взрослые (18-40 лет). Взрослому мужчине в среднем в день нужно потреблять около 2800-3000 калорий. Но, если его труд связан с большими физическими нагрузками, их количество должно увеличиться до 4000. В то же время для женщин суточная норма в среднем составляет 2400-2600 калорий, а при физических нагрузках – 3150- 3350.
Приблизительные цифры,без учета рода занятий и сферы деятельности.Понятное дело,что тому кто кирпичи таскает нужно больше калорий,чем менеджеру,сидящему в офисе)
339 комментариев
9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Одно могу сказать - питаться правильно нормальными продуктами сейчас в этой стране ПИ*ДЕЦ как дорого.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
----------------------
Конечно, покупать морковку в Финляндии по 7 евро за кг. значительно дешевле . Про красную и черную икру даже думать боюсь.
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена