анекдот
стоят два алкаша на морозе, трясутся от холода и один другому говорит
_"смотри вон Иван Иваныч наш всю жизнь не пил, не курил, моржевал и в гробу как живой лежит..."
(не принимать всерьёз)
2 раза читал книгу ален кара в первый раз бросил на пол года,во второй раз на 3 дня НЕ ПОМОГЛО, записался на курс лечения ален кара,они обещают за 6 часов что ты бросишь курить,посетил этот курс аж 6 раз,и опять в первый раз бросил на 3 месяца,а потом удавалось не курить до ближайшей пятницы,по пятницам с друзьями в бар хожу выпить разслабиться и после первого стопарика начиналась ломка и я ломался когда был подвыпивший.в конце понял что надо полностю бросить с алкоголем,помогло до момента как моя жена рожала,и там я опять сломался и уже год и 3 месяца не могу бросить,ален кар не воспринимается ((((( а я очень хочу завязать
Первые два месяца вообще не пил - боялся срыва. Когда решился, стоял рядом, когда кто-то курит, вдыхал.. но всплывают картинки из ютюба)) и все прошло легко. Займись спортом, он даёт хорошую мотивацию не курить. Читай книгу каждые три-четыре месяца для профилактики. Делай максимально все, что несовместимо и отдаляет от курения. Каждый не прокуренный день пускай наполняет гордостью. Есть сайты с калькулятором невыкуренных сигарет, экономии денег, спасённых от никотина лошадей и тд. Заполни жизнь приятными вещами, связанными со здоровым образом жизни и постоянно подчеркивай это: если б курил, то сейчас не смог бы и тд. Насовсем бросишь тогда, когда поймёшь, что не нужно быть сильнее привычки (которой на самом деле нет)! Есть никотиновая зависимость, ломка от которой проходит за ночь! Нужно просто понять, что можешь прекрасно жить без сигарет! У тебя все получится! Удачи!
Лёгкие активных видов спорта намного виктимнее. Можно в серию "Вам об этом не говорили!". Я 25 лет не бегаю. Не потому, что курю, а потому, что не могу - ноги поуродовал в юности спортом. Но ходить 30-50 км в день - без проблем.
Не каждый день, конечно.
А регулярно 15-20 км есть.
Хожу на работу пешком. Только изредка езжу, если погода совсем мерзкая.
По городу - тоже пешком (город небольшой).
1062 комментария
9 лет назад
стоят два алкаша на морозе, трясутся от холода и один другому говорит
_"смотри вон Иван Иваныч наш всю жизнь не пил, не курил, моржевал и в гробу как живой лежит..."
(не принимать всерьёз)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
(постановка вопроса требует соответствующие постановки ответов)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
А регулярно 15-20 км есть.
Хожу на работу пешком. Только изредка езжу, если погода совсем мерзкая.
По городу - тоже пешком (город небольшой).
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена