"Многим «качкам» сложно поверить, что такую мускулатуру можно развить, не качая железо, да еще и не употребляя в пищу мясо"
дальше тренировки -
* Жим гантелей на наклонной скамье — 4 подхода по 10 повторений
* Жим гантелей лежа на скамье — 4 подхода по 10 повторений
Автор гонит и сам же себе противоречит....про саму тренировку и ее целесообразность я вообще умолчу
Ключ данной статьи, 2 часа в день, 6 дней в неделю...
А теперь вопрос, нафига создавать статью то было?
Второй вопрос, что такого невозможного он сделал на видео? Сходите, попросите турникменов повторить на слабо. Повторят.
Третье, как же сейчас модно "ни грамма жира". Жир это плохо да, но если его нет, это тоже плохо. Нужна хорошая форма тяжёлоатлета? посмотрите на Емельяненко, стремитесь. Легкоатлета? Представьте то же самое, только в более худом варианте.
20 комментариев
9 лет назад
дальше тренировки -
* Жим гантелей на наклонной скамье — 4 подхода по 10 повторений
* Жим гантелей лежа на скамье — 4 подхода по 10 повторений
Автор гонит и сам же себе противоречит....про саму тренировку и ее целесообразность я вообще умолчу
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Напомнил Бишопа:
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
А теперь вопрос, нафига создавать статью то было?
Второй вопрос, что такого невозможного он сделал на видео? Сходите, попросите турникменов повторить на слабо. Повторят.
Третье, как же сейчас модно "ни грамма жира". Жир это плохо да, но если его нет, это тоже плохо. Нужна хорошая форма тяжёлоатлета? посмотрите на Емельяненко, стремитесь. Легкоатлета? Представьте то же самое, только в более худом варианте.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена