Надо землю копать или картошку окучивать в тридцатиградусную жару, через 2-3 дня сойдут много килограммов. В жару не до еды, пьешь воду или чай и больше ничего. Сразу видно, с рождения не занимались физическим трудом. Движение заменит многие лекарства, но ни одно лекарство не заменит движение.
как же утомили рассказы про гормональные нарушения... ничего из ничего не может взяться. закон сохранения массы и энергии. в концлагерях не было жыртрестов. 182 рост, было время разожрался до >130 кг. надоело, просто перестал жрать, и всё. ныне 85-90 поддерживаю. жрать меньше надо, а не желудки подшивать))
Зачем вы так категоричны. Подавляющее большинство из них страдает гормональными расстройствами. Это не значит, что они жрут вёдрами. Я вот, например в это году захотел похудеть килограмм на пять. Мой вес 95 рост 182. Это оказалось не так то просто. Ограничил себя в еде и на это ушло 2 месяца. Представляю что нужно сделать, чтобы похудеть на 50 кг.
Как ни странно, тем, у кого 50 кило, легче похудеть, чем тем, кто в пределах нормы или близок к ней. Ваш вес был близок к норме или нормален, по крайней мере, ожирения однозначно не было. Вот и худелось долго.
Ограничивать нужно не в еде а в углеводах, точнее в быстрых углеводах, 5 скинете, даже не заметив. Для начала меняете рацион питания, долгие углеводы утром и до обеда, потом в основном белковую пищу, сахар и мучное совсем убрать (это не сложно, поверьте) ну и минимум литра 2 воды в день.
Медленно худеть полезнее, дольше удержится достигнутый результат.
А гормональные расстройства откуда появились? Изначально меньше жрать надо. Всегда. И мне тоже
583 комментария
9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Раньше такие фотографии только про америкосов постили.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
А гормональные расстройства откуда появились? Изначально меньше жрать надо. Всегда. И мне тоже
Удалить комментарий?
Удалить Отмена