да ладно)) ты просто не в курсе как едят китайцы. и в целом азиаты... у них куча блюд за один прием пищи, просто в маленьких количествах.
а на фото довольно скромно - рис и похоже овощи.
Пошли желудки они резать. Прежде всего к психиатору сходили бы башку в порядок привести, потом на курсы по питанию.
Худеют быстро только те, кто в основном залит водой из за нарушения минерально-солевого баланса, а кто разбухший жиром, все намного сложнее, без физ. нагрузок диеты - утопия и "угробия здоровья", так как организм на ограничение питания будет только замедлять метаболизм (защитная реакция), а необходимо наоборот разогнать его. Нужно развивать мышечную массу и держать ее в тонусе, при этом потребление правильных и своевременных калорий уменьшить по отношению к трате, при своевременном и сбалансированном питании, небольшой недостаток энергии мышцы будут брать из жира во время тренировок и спустя некоторое время после. Первым делом, нужно привести свою башку в порядок, воспользоваться божьим даром думать и анализировать. Изучить теоретическую базу и приступать к практике. По началу будет тяжело. Но в последующем будет только профит в виде офигенного самочувствия и качества жизни. Другого образа жизни уже потом не захочется.
и все наверное знают, что те кто похудеть хочет немного типа с 65 на 50-55 кг и начинают заниматься усиленно спортом, с удивленеим обнаруживают, что визуально заметно похудели, но вес прежний 65 кг)) потому что мышцы в 2-3 раза тяжелее жира.
583 комментария
9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
пятую часть надо оставить за один прием пищи. и не больше.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
а на фото довольно скромно - рис и похоже овощи.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Худеют быстро только те, кто в основном залит водой из за нарушения минерально-солевого баланса, а кто разбухший жиром, все намного сложнее, без физ. нагрузок диеты - утопия и "угробия здоровья", так как организм на ограничение питания будет только замедлять метаболизм (защитная реакция), а необходимо наоборот разогнать его. Нужно развивать мышечную массу и держать ее в тонусе, при этом потребление правильных и своевременных калорий уменьшить по отношению к трате, при своевременном и сбалансированном питании, небольшой недостаток энергии мышцы будут брать из жира во время тренировок и спустя некоторое время после. Первым делом, нужно привести свою башку в порядок, воспользоваться божьим даром думать и анализировать. Изучить теоретическую базу и приступать к практике. По началу будет тяжело. Но в последующем будет только профит в виде офигенного самочувствия и качества жизни. Другого образа жизни уже потом не захочется.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена