Эти упражнения не помогут восстановить зрение и тем более сохранить его. Тут уже писали про Уильема Бейтса, который всю свою жизнь посвятил восстановлению зрения. Не буду расписывать все его эксперименты и исследования, просто порекомендую прочитать его книгу (перевод с оригинала с фотографиями). Восстановление зрение - это не упражнения, а расслабление. Поэтому всё то, что заставляет напрягать зрение, то его портит (см. упражнения в этом посту).
Для ленивых кратко распишу методы восстановления зрения, которые выявил У. Бейтс.
1. "Пальминг". Закрываем глаза ладошками так, чтобы не проникал никакой свет, чтобы всё было полностью черное. Суть в том, чтобы расслабить глаза. Если весь свет полностью исключен, глаза закрыты, но есть белые или серые пятно, либо вспышки еще какого цвета, то глаза не расслаблены. Нужно представлять или вспоминать какой-нибудь черный предмет, до тех пор, пока изображение не станет полностью чёрным. Когда это произошло, открыть глаза и посмотреть на проверочную таблицу. Если всё сделано правильно, то зрение улучшится. Потом глаз напряжется опять и все поплывет. Сколько по времени так делать? Бейтс писал: "Если данный способ не помог на протяжении пяти минут, то возможно он вам не подходит". Это высказывание относится ко всем методом расслабления.
Проблема в том, что люди чаще всего не хотят себе восстанавливать зрение. Они лучше наденут очки, сделают операцию, будут капать капли и т.д. Но они не хотят меняться, а ведь в этом и проблема: плохое зрение - вредная привычка. Метод Бейца помогает от неё избавиться. У кого-то уйдет на это много времени (даже несколько лет), а кто-то справится быстро (день или неделя).
Другие способы я опишу, если будут желающие.

Эти упражнения не помогут восстановить зрение и тем более сохранить его. Тут уже писали про Уильема Бейтса, который всю свою жизнь посвятил восстановлению зрения. Не буду расписывать все его эксперименты и исследования, просто порекомендую прочитать его книгу (перевод с оригинала с фотографиями). Восстановление зрение - это не упражнения, а расслабление. Поэтому всё то, что заставляет напрягать зрение, то его портит (см. упражнения в этом посту).
Для ленивых кратко распишу методы восстановления зрения, кото