Автор, а алкоголизм нужно лечить переходя на более крепкие напитки?:)
А по теме: курил 32 года, считал, что курить и дышать - синонимы, пока вдумчиво не прослушал А.Карра. Перестал курить с 1-й попытки, не закурил и после употребления алкоголя (через неделю от завязки с куревом). Не курю почти 3 года.
Алкогольная зависимость сродни наркотической. Курение же в основной части лежит в плоскости психологии. Именно по этому метода А.Карра и работает, при это, заметьте, срабатывает он далеко не на всех.
То, что вы бросили курить - это просто замечательно. Но не каждому это дано, тем более с первой попытки. Если вы хотите узнать почему же именно вам удалось это сделать, то тут надо копать гораздо глубже. Тем более, что в открытой переписке это сделать в разы сложнее.
К сожалению большинство людей не может бросить курить. Самое замечательное в эксперименте это то, что приняв в нем участие вы будете способны бросить курить помимо своей воли.
Что бы вы сказали, если бы вы бросили курить с 15-и летним стажем? При этом будучи твердо уверенны в том, что дышать и курить по сути одно и тоже =)
Позвольте не согласиться, и алкогольная, и табачная зависимости являются наркотическими. Не совсем понял фразу про 15 - ти летний стаж, так как я курил более чем в два раза дольше.
Есть наркотическая составляющая в обоих случаях. Но психологическая зависимость от сигарет значительно выше чем наркотическая. Иначе вместо чтения книжек вам пришлось бы ставить капельницу, либо вводить некие препараты внутривенно, как это делают алкоголикам.
Вы бросили курить в 32 года решившись на этот шаг осознанно. Именно для этого вы сели и начали читать книгу А.Карра. То есть вы заранее готовились к этому поступку и ипользовали книгу как инструмент.
Если бы вы на отметке стажа курения, предположим, в 15 лет решились бы принять участие в данном эксперименте - то вы смогли бы бросить эту привычку не смотря на отсутствие желания бросать.
Я перестал курить в 45, прокурив 32 года, последние лет пять всерьёз задумываясь об отказе, но не мог отказаться, пока не прослушал аудиокнигу Карра. Насчёт силы психологической привычки - отказался достаточно легко, хотя и думал, что психологически будет трудно. А вот то, что первые три месяца у меня болело всё и везде -лёгкие, печень, почки, голова, даже пломбы повыпадывали - это таки говорит о физиологической наркотической зависимости.
В марте 11 лет как бросил. На последней работе по 2 пачки высаживал. Кстати, в семье из всех курящих остался только один человек, который курит, остальные за последние 11 лет побросали все. А курили почти все. Женская половина бросила после книжки Карра, мужская сама по себе. Просто перестали курить и все.
Я работаю сутками и на работе не курю. Не могу сказать, что у меня не возникает желания покурить, стараюсь не думать об этом. В целом сутки без сигарет для меня не смертельно. Но, как только выхожу с работы- условный рефлекс- работа закончена и цап сигарету. Пока я не готова бороться с собой,хотя понимаю, что бросить курить необходимо.
Все мероприятие рассчитано на 2е недели. В ходе эксперимента наблюдается сильное снижение употребления никотина. Как количества сигарет так и "качества" (количество и сила затяжек). Таким образом, общее вредное воздействие сигарет снижается в ходе эксперимента.
нельзя снизить вред от потребления сигарет, потребляя более вредные.тут нет общего, тут есть сиеминутное. это все равно, что советовать облучиться, для того, чтобы поучить положительный эффект в будущем, но при этом сдохнуть через две недели. либо ты возьмёшь свои желания и привычки в кулак и бросишь, пройдя стадию ломки, либо не надо советовать людям убийственные методы.
если не понравилось про радиацию, можно советовать наркоманам обколоться дерьмом, чтобы не хотелось колоться в будущем, ведь вам важен общий эффект=)
Вы утрируете предложенный метод доводя его до абсурда.
Я пишу только про сигареты. Аналогов подобной зависимости придумать очень сложно. Ведь никотиновая зависимость по большей части психологическая. Именно по этому она решается с помощью книг и силы воли. Для наркоманов и алкоголиков, например, предусмотрены разные внутривенные уколы.
Возможно вы не знали, но на самом деле крепость и качество сигарет оказывают не столько влияния, как частота и сила затяжек, а также сколько сигарет вы курите в день. По большому счету, переходя на более легкие виды сигарет вы выдавливаете из них туже дозу никотина и смол, что и обычно.
наркота - такая же психологическая зависимость, алкоголь. ни что из них не лечится по книжкам.
собственно именно поэтому никто и никогда не советует с одного наркотика переходить на другой (слабый или сильный, для развития другой привычки или отвращения)
есть один способ бросить, как уже писали выше - это захотеть, остальное обман и самовнушение.
Бросал курить с помощью "Табекс", не курил 6 лет, пока на нервах не начал заново, сегодня 10-й день как опять не курю, ёпаная тяга есть, борюсь каждый день, уверен, что брошу.
Сила есть, воля есть, силы воли нет. =)
По собственному опыту могу сказать, курить бросить просто. Сам курил лет 10, в один прекрасный момент, просто расхотелось курить и бросил, сразу, совсем. Уже не курю больше 4 лет. Имхо, главное для себя решить, что не хочешь курить, что это вредно и затратно, а главное бессмысленно, потому что и удовольствие от курения очень даже сомнительное, тогда может и получиться бросить.
Согласен полностью. Если захочешь бросить курить - бросишь.
Весь ужас заключается в том, что большинство людей не хотят бросать. Умом понимают что надо, а бросать не хотят. И вот в таких то случаях и не получается бросить. Либо процесс этот долгий и трудный, к тому же сорваться легко.
Мне бросить курить помогло выражение Аллена Карра: "Это не ты хочешь курить, это твоя предыдущая сигарета просит следующую... Во время стресса ты хочешь курить только для того чтобы уменьшить стресс от предыдущей сигареты, ведь некурящим людям не нужна сигарета чтобы успокоиться...". Курил 15 лет и вот уже почти 9 не курю.
Аллен Карр прав. Только я реалист и не смогу поверить в то, что у сигареты есть желания. Поэтому его метод не всегда работает.
Аллен объясняет достаточно простые вещи на отстраненных, абстрактных примерах. В данном случае работа подсознания представлена в виде "сигареты", которая не только обладает волей, но и навязывает её курильщику.
Не было бы "той сигареты" вы бы не читали А. Карра и вообще не курили бы. Проблема-то как раз в том, что это всего лишь словесная конструкция.
А. Карр выносит тягу к сигаретам из вашего сознания и помещает ее в сигарету. Делая этот образ врагом. Отличный психологический прием - гораздо проще бороться с осязаемым противником, чем с некой абстрактной привычкой, которую даже руками потрогать нельзя.
Еще раз повторюсь: А. Карр написал отличную книгу и метод работает. Просто действует он не на всех по целому ряду причин.
30 комментариев
9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
А по теме: курил 32 года, считал, что курить и дышать - синонимы, пока вдумчиво не прослушал А.Карра. Перестал курить с 1-й попытки, не закурил и после употребления алкоголя (через неделю от завязки с куревом). Не курю почти 3 года.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
То, что вы бросили курить - это просто замечательно. Но не каждому это дано, тем более с первой попытки. Если вы хотите узнать почему же именно вам удалось это сделать, то тут надо копать гораздо глубже. Тем более, что в открытой переписке это сделать в разы сложнее.
К сожалению большинство людей не может бросить курить. Самое замечательное в эксперименте это то, что приняв в нем участие вы будете способны бросить курить помимо своей воли.
Что бы вы сказали, если бы вы бросили курить с 15-и летним стажем? При этом будучи твердо уверенны в том, что дышать и курить по сути одно и тоже =)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Вы бросили курить в 32 года решившись на этот шаг осознанно. Именно для этого вы сели и начали читать книгу А.Карра. То есть вы заранее готовились к этому поступку и ипользовали книгу как инструмент.
Если бы вы на отметке стажа курения, предположим, в 15 лет решились бы принять участие в данном эксперименте - то вы смогли бы бросить эту привычку не смотря на отсутствие желания бросать.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
если не понравилось про радиацию, можно советовать наркоманам обколоться дерьмом, чтобы не хотелось колоться в будущем, ведь вам важен общий эффект=)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Я пишу только про сигареты. Аналогов подобной зависимости придумать очень сложно. Ведь никотиновая зависимость по большей части психологическая. Именно по этому она решается с помощью книг и силы воли. Для наркоманов и алкоголиков, например, предусмотрены разные внутривенные уколы.
Возможно вы не знали, но на самом деле крепость и качество сигарет оказывают не столько влияния, как частота и сила затяжек, а также сколько сигарет вы курите в день. По большому счету, переходя на более легкие виды сигарет вы выдавливаете из них туже дозу никотина и смол, что и обычно.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
собственно именно поэтому никто и никогда не советует с одного наркотика переходить на другой (слабый или сильный, для развития другой привычки или отвращения)
есть один способ бросить, как уже писали выше - это захотеть, остальное обман и самовнушение.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
По собственному опыту могу сказать, курить бросить просто. Сам курил лет 10, в один прекрасный момент, просто расхотелось курить и бросил, сразу, совсем. Уже не курю больше 4 лет. Имхо, главное для себя решить, что не хочешь курить, что это вредно и затратно, а главное бессмысленно, потому что и удовольствие от курения очень даже сомнительное, тогда может и получиться бросить.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Весь ужас заключается в том, что большинство людей не хотят бросать. Умом понимают что надо, а бросать не хотят. И вот в таких то случаях и не получается бросить. Либо процесс этот долгий и трудный, к тому же сорваться легко.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Аллен объясняет достаточно простые вещи на отстраненных, абстрактных примерах. В данном случае работа подсознания представлена в виде "сигареты", которая не только обладает волей, но и навязывает её курильщику.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
А. Карр выносит тягу к сигаретам из вашего сознания и помещает ее в сигарету. Делая этот образ врагом. Отличный психологический прием - гораздо проще бороться с осязаемым противником, чем с некой абстрактной привычкой, которую даже руками потрогать нельзя.
Еще раз повторюсь: А. Карр написал отличную книгу и метод работает. Просто действует он не на всех по целому ряду причин.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена