почитайте интереса ради, что профессиональные спортсмены жрут. Обзавидуетесь )Правда у них метаболизм бешеный и нагрузки соответствующие. А насчет макдака - почему нет? поддерживай суточную норму калорий для своего организма, не пережирай и все... ну и хотя бы ходьба, да.
Или как,приходишь в мак дак со своей овсянкой завариваешь пьешь сок ешь салатик,а потом говоришь я питался в макдоналдсе,3 месяца и стал здоровым человеком,а че йух [мат] мол я ел исключительно в макдаке и похудел,а что ты там ел за кадром.Маркетологи такие маркетологи
Балабол
У меня, конечно, параметры посолиднее в плане роста\веса сейчас что-то вроде 200\110, но когда уже стрелка легла и лампочка давно горит мне ВСЕ его суточное макменю на 1 прием пищи, чтобы сохранить работоспособность.
Есть ещё нюанс в усваиваемости калорий. Если взять человека, занимающегося физической работой, причем даже не самой тяжелой, я думаю на интуитивном уровне понятно что не сможет он работать на сахаре, водке или шоколаде, а из них номинально "получить" 2000кКал можно запросто.
Отчасти правильно, есть нужно плотно именно вечером, так как с утра до обеда организм занят чисткой. Очень верный момент салаты в обед. Их польза не столько в низкокалорийности, сколько в клетчатке и микроэлементах. Заметьте, ни слова о коле, сладкая газировка основная причина ожирения, в ней огромное количество сахара/быстрых углеводов, которые пойдут в расход в первую очередь, жиры же более тяжелый энергоноситель, потому отложатся везде где только можно )
186 комментариев
9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
У меня, конечно, параметры посолиднее в плане роста\веса сейчас что-то вроде 200\110, но когда уже стрелка легла и лампочка давно горит мне ВСЕ его суточное макменю на 1 прием пищи, чтобы сохранить работоспособность.
Есть ещё нюанс в усваиваемости калорий. Если взять человека, занимающегося физической работой, причем даже не самой тяжелой, я думаю на интуитивном уровне понятно что не сможет он работать на сахаре, водке или шоколаде, а из них номинально "получить" 2000кКал можно запросто.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена