Без химатуры не накачаеш что-то без ног , лично я делаю ноги каждую неделю , но присяд раз в две , на натураху - макс присяд у меня 150 на 4 ... но при етом становая 196 на 2 .
День ног! Который Раз слышу эту херню. Если ты не профессионал-культурист. тебе достаточно сжелать перед тренировкой разминочный сет20 минут на эллипсе. Ноги будут как у апполона. И жопа как у Него же.
Здесь конечно половина фотошопа, но есть и такие экземпляры в жизни! Очень много "пляжнеков- торсовиков" выползает в летний сезон. Хотя правильно говорят настоящие спортсмены, тренировка ног это основа качки всего тела!
314 комментариев
9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена7 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
8 раз 140 кг, 6 x 150, 4 x 170, 2 x 180; без сока, и никакой не апполон ...
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена