Андрей.
Я ведь 1) и в глаза не видел Ваш позвоночник,насколько искривлен и т.д...
И 2) я же не врач.Вот именно - что бы не навредить...
Поэтому советую только вот что:сначала к грамотному доктору,желательно спортивному.
Он то точно даст ответ откуда у Вас это,какова тяжесть искривления,МОЖНО ли вообще Вам тягать железо,или ограничит Вас плаванием,например,ну а если и можно,то даст совет какие именно упражнения можно делать,может,например,только лежа на плоской поверхности и т.д.....
Тут надо иметь очень серьезную медицинскую,а так же,что немаловажно,а может даже и первично,практическую подготовку.....
Ну и тем более веса....
Главное- не навредить.Индивидуальный подход, консультация врача и специалист по лечебной физкультуре на начальном этапе.Ни в коем случае не полагаться на ЗНАЮЩИХ КАЧКОВ в тренажерном зале , а получить квалифицированную консультацию и постепенно,с малыми весами, начинать тренироваться.
Я был у врача искривление незначительное из за избытка веса, он посоветовал побольше плавать на спине и максимально упражнения на растяжку! Надо сказать что я не новичок в свое время занимался паурлифтингом и в принципе опыт есть,и программу себе в общем уже составил! Но от советов более опытных людей никогда не откажусь! Спасибо большое.
Похоже на фотошоп, никогда не встречал такого. Чтобы верх рос нужно поднимать большие веса, соответсвенно ростет все, даже икры. Аналогично с руками, можно никогда специально не качать бицепс и трицепс, они все равно будут рости, так как подымая большие штанги напрягается все тело.
Точно, если вы чего - то не видели или не встречали, то этого не может быть. Логика железная. В русском языке есть правило относительно безударных корней "-рос-" и "-раст-". Так, в корнях без Т "-рос-" пишется О, а в корнях с Т "-раст" - А.
314 комментариев
9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Я ведь 1) и в глаза не видел Ваш позвоночник,насколько искривлен и т.д...
И 2) я же не врач.Вот именно - что бы не навредить...
Поэтому советую только вот что:сначала к грамотному доктору,желательно спортивному.
Он то точно даст ответ откуда у Вас это,какова тяжесть искривления,МОЖНО ли вообще Вам тягать железо,или ограничит Вас плаванием,например,ну а если и можно,то даст совет какие именно упражнения можно делать,может,например,только лежа на плоской поверхности и т.д.....
Тут надо иметь очень серьезную медицинскую,а так же,что немаловажно,а может даже и первично,практическую подготовку.....
Ну и тем более веса....
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена