Тема сайта
Авторизация
Спецпроекты
Популярное
Тоже интересное
Кое-что важное
314 комментариев
Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Andrey
59

9 лет назад
А если есть небольшое искривление позвоночника и становую и приседание делать нельзя,что делать?
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
spinake2r
romi
412

9 лет назад
а какие нужны занятия ?
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Andrey
Доброжелатель
59

9 лет назад
Спасибо! Может посоветуете упражнения и веса для исправления и укрепления спины,чтобы не навредить!?
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Andrey
Доброжелатель
59

9 лет назад
Я был у врача искривление незначительное из за избытка веса, он посоветовал побольше плавать на спине и максимально упражнения на растяжку! Надо сказать что я не новичок в свое время занимался паурлифтингом и в принципе опыт есть,и программу себе в общем уже составил! Но от советов более опытных людей никогда не откажусь! Спасибо большое.
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Комментарий удален

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Комментарий удален

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Комментарий удален

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Комментарий удален

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Комментарий удален

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
aeed1984
−12

9 лет назад
Похоже на фотошоп, никогда не встречал такого. Чтобы верх рос нужно поднимать большие веса, соответсвенно ростет все, даже икры. Аналогично с руками, можно никогда специально не качать бицепс и трицепс, они все равно будут рости, так как подымая большие штанги напрягается все тело.
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
1 2 3 4 5 6 7 8 9

На что жалуетесь?