поливитаминов мало. Нужно еще белок (хотя бы соевый), и дофига микро и макроэлементов. Такие поливитамины (с микроэлементами) гораздо дороже картошки стоят, да еще и не усваиваются по мнению многих врачей. Правильное питание обошлось бы ему и его здоровью куда дешевле.

на кладбище мы попадем с любой диетой или без нее..

Чтож ты за человек-то такой!?

Ахаххаха! не ткнул бы не заметил!

Нет, он имеет ввиду совсем другое - в Америке сейчас стала популярной книга Д. Райли. "Ешь меньше. Прекрати переедать". Она пишет о том, что люди становятся слишком зависимые от еды, что доходит до истеричной потребности жрать каждый час, придумывая себе кучу отговорок: что мол и тело разумное, оно само знает что ему нужно, и у меня какие-то нарушения с обменом веществ, болит желудок и еще что-то, скучно, депрессия, поэтому я много ем, а вот как я выйду из нее, так и перестану столько жрать и т.д. и т.п. автор перечисляет до 20 отговорок, из-за которых люди стали потреблять на много больше еды, чем на самом деле ему требуется. Ну и просит обратить внимание на свой рацион и проанализировать его, а так же признаться самому себе что мы действительно переедаем. И эта проблема уже стала такой же зависимостью, как алкоголизм, табакокурение и наркомания.

Я читала эту книгу. В принципе автор права - я пересмотрела свой рацион, который на самом деле не содержал паразитной еды по типу пива, чипсов, сухариков и кока-колы, что и вводило в заблуждение - раз я ем правильную пищу, то мой вес связан с гормональным нарушением. Ну я себя тешила этой мыслью и все списывала на гормоноал. дисбаланс, на то что большинству женщин свойственно набирать вес после родов и я не исключение и т.д. А после прочтения книги, я завела дневник, куда стала вписывать все что съела за день и в каких количествах. Через неделю я не просто ох...ла, я была в глубокой коме - потребность в еде возникала каждые 15-20 минут! Бл... КАРЛ! каждые 20 минут я что-то жрала и искренне верила, что мое тело в этом очень сильно нуждается. Вообщем.... за 3 месяца я скинула более 8 кг, только на том что стала меньше есть и увеличила время между приемами пищи. И это не смотря на новогодние праздники каникулы. Моя талия стала с 99 см в объеме до 83, и я не собираюсь останавливаться.

На счёт еды и похудения - этот смысл понятен. Переедание это реальная проблема и с ней надо бороться. Очень рад, что у Вас это реально получается.

Я же обратил внимание на фразу по другой причине. Прочитайте внимательно её с точки зрения согласованности. Наркоман может бросить наркотики, а алкоголик может бросить курить, про отказ от алкоголя ни слова. Это как "Эй вы трое, оба ко мне, я тебя узнал" Ж))

Аха! Всё, я поняла.