Интересная и познавательная статья..спасибо!

Денис Борисов, про сердце спасибо, но смущает однобокость подачи - мол сердце всему голова.

например вот это Ваше замечание:
"Бывает, человек очень сильный физически, а после работы 30-60 секунд весь потный и начинает задыхаться, хотя силы вроде бы в мышцах есть.
Это особенно часто бывает среди тех ребят, которые занимаются единоборствами.
Смотришь, вроде бы человек здоровый, а через минуту весь красный и с открытым ртом – бери и делай с ним что хочешь. Почему так? "

уж не знаю откуда Вы делаете такие выводы, сами стояли на ринге или вы спортивный врач, или тренер, но вот как раз в вышеописанном случае сердце уж совсем не при чем,
я бы даже сказал наоборот ( при условии что мы говорим о спортсмене, а не о новичке) , что вышеуказанные симптомы - показатель именно хорошей работы сердца , но
плохой работы сопутствующих органов : почки, печень, лёгкие, а так же , особенно если мы говорим именно о единаборствах - то нервная система.

так что если вы вышли на ринг, а соперник вдруг взмок и открыл рот - это совсем не значит что его сердце не тренировано - это значит что человек пропустил удар, сбили духание, плохая работа почек ( очень часто перед соревнованиями бойцы скидывают вес, тем самым нарушая работу внутренних органов, и почек в том числе) и в конце концев - он просто волнуется или боится - это самое опасное.
Вы думаете что сейчас вы его вырубите, а на самом деле он со страху вырубает вас. ;)

за сердце спасибо, но не надо так примитивно.

Эту информацию нужно в широкие массы, т. к. она очень важна и правильна, учитывая катастрофу в средней продолжительности жизни и ее качества у русских мужиков в сравнении с развитыми странами. Кому важно крепкое здоровье, рекомендую книгу "Ходьба вместо лекарств (Мильнер Е.Г.)". Так же, хочу обратить внимание на то, что встроенные пульсометры на эллипсоидах и беговых дорожках (домашние, не профессиональные), не имеющие нагрудного датчика, очень сильно врут (вплоть до 40 ударов чсс в минуту). И соответственно, полагаясь на их показания можно только навредить здоровью. А встроенные в них интервальные программы это вообще жесть, какая то (пульс на 180 легко загоняют и держат).

Полезная информация.

очень доступно и понятно написано .
плюсую