Теперь ее посодють за откровенные фотки, домогательства к ученикам и моральные травмы, причиненные ученицам - жирным коровам, которые не похудели и не собираются.
Люди, которые проходят этот путь, имеют неимоверную силу воли. Взять и перестать пить/курить/жрать - это очень очень непросто. Да и вообще далеко не каждому вообще это надо.
Печально смотреть на наше подрастающие поколение. Идёт девка, видно - лет 16, симпатичное лицо. Идёт и жрет чипсы, а жопа как у меня, а у меня 48 размер и я считаю себя толстой, а у меня все-таки 2 ребёнка и старше я её в 2 раза. А она идёт и жрет и подруга с ней такая же. Худеньких и нормальных девушек все меньше и меньше...
Девки! Одумайтесь, потом худеть будете - кожа обвиснет и тело никогда не станет как у моделей с фото. Фигуру надо блюсти всю жизнь - кайфа от стройности и поклонников в 10000 раз больше, чем от пищевого мусора.
Некоторых парней это тоже касается - например, жирный и с баблом конечно прокатит, но здоровым и с баблом быть нааааамного круче :)
Вот они так же думают. Думают, что побегали полчасика утром, значит заслужили этот кусочек тортика вечером. А правда в том, что тренировки работают только в паре с диетой. Сколько бы ты не тренировался, без правильного питания ты обрастешь жиром, а не мышцами. 70% красивого тела - это питание и режим, остальные 30 % - это тренировки.
За последний месяц потерял 3кг уже после неплохого просушивания,при том,что ем буквально "сколько влезет",через силу.Раза в два больше,чем в периоды набора веса раньше.Единственное чего не ем(почти)-сладкого,но я его никогда не ел.А вес продолжаю терять,даже хз что делать...на протеино-гейнеровое питание совсем не хочется переходить(
А все дело-в темпе и частоте тренировок,текущий ритм совсем не напрягает,"засосало":)
Ну так если основа рациона - это белки и сложные углеводы, а не пивко, чипсики и конфеты, то вопрос о лишнем весе вообще никогда не встанет. Протеин дороговато, а яйца с куриной грудкой и творогом - такая гадость (особенно если уже год это жрешь). Если честно, то я сама не знаю, как заставить себя это жрать. Хотя... есть всякие рецепты из творога и фруктов с желатином. Всякие грудки, запеченые в специях и овощах. Вы пробовали?
153 комментария
9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
То есть вы хотите сказать, что вот эта барышня весит 81 кг? Я здесь вижу максимум 60, ну учитывая бицухи на предпоследнем фото 65.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Печально смотреть на наше подрастающие поколение. Идёт девка, видно - лет 16, симпатичное лицо. Идёт и жрет чипсы, а жопа как у меня, а у меня 48 размер и я считаю себя толстой, а у меня все-таки 2 ребёнка и старше я её в 2 раза. А она идёт и жрет и подруга с ней такая же. Худеньких и нормальных девушек все меньше и меньше...
Девки! Одумайтесь, потом худеть будете - кожа обвиснет и тело никогда не станет как у моделей с фото. Фигуру надо блюсти всю жизнь - кайфа от стройности и поклонников в 10000 раз больше, чем от пищевого мусора.
Некоторых парней это тоже касается - например, жирный и с баблом конечно прокатит, но здоровым и с баблом быть нааааамного круче :)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
А все дело-в темпе и частоте тренировок,текущий ритм совсем не напрягает,"засосало":)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
мясо ем любое,даже сало с удовольствием.
Пример моего ежедневного рациона:
2 перепелиных яйца+2гр рыбьего жира
500гр мяса/рыбы/птицы любой жирности.
500гр риса/гречки/макарон
5 куриных яиц
100гр сыра
около 100гр хлеба
500мл домашнего кислого молока(максимальной жирности)
60-100гр арахиса
2 банана+4-5 яблок
до 1л пива
Это ежедневный объем,при котором я продолжаю терять вес,а больше просто не лезет...
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена