Итак, для начала мы имеем систему с установленным шпионажем и дурацким предложением обновиться до 10. Уберём уже установленные обновления.
Запускаем панель управления, и заходим в менеджер приложений.
Заходим в просмотр установленных обновлений.
Ищем следующие обновления:

Телеметрия:
KB3068708
KB3022345
KB3075249
KB3080149

Установка десятки для Windows 8.1:

KB3035583
KB2976978

Установка десятки для Windows 7:

KB3035583
KB2952664
KB3021917

Удобства ради, не смотрим весь список, а пользуемся поиском. Найденное через меню правой кнопки удаляем в адову топку! Не перезагружаемся, если предлагают! А то поставится опять!

Теперь надо запретить вообще устанавливать эту гадость. Для начала отключаем рекомендованные обновления. А заодно и автообновление вообще.

В панели управления выбираем пункт «Включение или отключение автоматического обновления».

Снимаем галочку с установки рекомендуемых обновлений (всё, десятка уже автоматом не установится), и вообще запрещаем автообновление в выпадающем меню. Лучше, когда надо, обновиться в пару кликов, чем получить пакость автоматом.

А теперь запрещаем ставить всяку бяку в принципе:

Включаем проверку обновлений.

И в получившемся списке ищем указанные выше номера, и скрываем эти обновления с помощью контекстного меню.

Вуаля, окошко исчезло и Мы счастливы!

Никакого волшебства только ловкость рук

Итак, для начала мы имеем систему с установленным шпионажем и дурацким предложением обновиться до 10. Уберём уже установленные обновления.
Запускаем панель управления, и заходим в менеджер приложений.
Заходим в просмотр установленных обновлений.
Ищем следующие обновления:

Телеметрия:
KB3068708
KB3022345
KB3075249
KB3080149