я тоже сбросил ~20 кг за год. Часть само ушло, часть ушла с нервами, ну а потом 4 месяца ходил в спортзал: велосипед, степплер, беговая (быстрый шаг). Сейчас вешу около 76 при росте 168. Лишние кило есть, но они на животе и груди. Их сбросить тяжело, нужен тренер, а это денег стоит. При этом я не пользовался какой либо диетой, ел что нравится, не отказывал себе ни в чём, но ел мало - не наедался и не обжирался.
Да, с талии убрать самое сложное. Тут без диеты никак не уберется, скорее всего. Тренер тоже без диеты не поможет. Он только поможет правильнее и эффективнее тренироваться, но без диеты все равно толку мало. Сила, выносливость, мышечная масса - все будет расти, но слой жира останется. Да и рост показателей без правильного питания будет хуже, чем с ним.
Специалисты по органической химии не поверят в натуральность успеха этого чувака. А как по мне, так он на "химика" не тянет. Такое тело реально построить без "фармы".
докатились. статьи из космо публикуются на фишках. перевод кстати какой-то вольный я бы сказал. например вес максимальный в оригинале он указывает 22 "камня", а это около 140 кг. похудел до 90 кг. вот они писят кг. да много там ещё не написано. жрать он стал когда его выгнали из дома, а не ушёл он, баба бросила после 6 лет отношений. решил меняться, когда понял, что пальцы ног сцуко не видит когда моется. начал бегать, но болели суставы и бёдра и он перестал. пошёл в спотзал и оп-па! через 3 года на обложке австралийского журнала. даже бабушка родная его не узнала. ну и своя система тренировок у него. с хера статья сейчас вышла, если это всё в 2012 году было?
271 комментарий
9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена