Как надоели подобные посты. Напишу отсебятину, т.к. анекдот дословно не помню:прием у ЛОРа
- доктор, когда я в четверг беру кусочек фольги и жую его на правой стороне челюсти, у меня звенит в левом ухе. Что со мной?
- у вас "дохуя" свободного времени
Я за неск. лет перепробовала многие диеты и финтес занятия, все без толку, с февраля сего года просто тупо начала ходить пешком с и на работу, в итоге в день проходила 8-10 км, за 5 мес сбросила 8 кг, ем все-без фанатизма конечно, вес не прибаляется. Попробуйте, кто тратит дофига бабла на спорт залы и всякие диеты и безрезультатно. Реально не вру-все мои знакомые удивлялись, как я так скинула вес.
10 км - это 2 часа каждый день и порядка 500-600 ккал расхода, 14 часов в неделю. При таких затратах энергии ничего удивительного нет. Но я на спортзал трачу 4-5 часов в неделю (с учетом дороги туда-обратно, сауны и душа). Плюсы спортзала еще в том, что вы не только тратите калории (как при ходьбе), но и укрепляете мышцы, а более сильные мышцы потребляют больше калорий в повседневной жизни.
Я полностью согласна, но природная лень побеждала и меня хватало от силы на 2-3 мес. спортзала. При ходьбе мышцы тоже укрепились, т.к. это очень быстрая ходьба, а не прогулочный шаг, в первые недели болели все мышцы, потом появился результат, кожа подтянулась, ноги приобрели рельеф, даже пресс стал проглядывать). Я не пропагандирую, что давайте все, бросайте спортзалы, просто обрисовала ситуацию, приемлемую для меня.
Самый простой способ похудеть - купить дачный участок и всё делать на нём самому, с нуля. Эффект гарантирован, причём заниматься надо всего 2 дня в неделю - по выходным)) Минус 5кг за месяц ))))
Хорошая программа. Но ненадёжная;) У меня мать на ней за сезон по 6 кг теряет. Но как только обратно в Москву - в первую же неделю 2 кг обратно, а потом всё остальное.
88 комментариев
8 лет назад
- доктор, когда я в четверг беру кусочек фольги и жую его на правой стороне челюсти, у меня звенит в левом ухе. Что со мной?
- у вас "дохуя" свободного времени
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
При любой непонятной херне: толстей, худей, раздевайся, делай фотосессии и "взрывай" интернет
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
-доктор, когда я так делаю мне болит...
-больше так не делайте
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена