И как же мальчик смог потолстеть? Делитесь, мне неплохо было бы прибавить 4-5кг, То есть сейчас в принципе не критично, однако весить хотя бы 50кг при моем росте было бы лучше как визуально, так и для организма. При том, что питание вполне среднее, в основном домашняя еда, при этом как не шарахаюсь от сдобных булочек, так и не зависаю по макдачным. Неужели тут надо или пропадать целыми днями в качалке и наращивать мышечную массу (при этом возможно, со стероидами), даже в ущерб другим делам, даже если именно тренажерка как спорт мне вообще неинтересна, или таки каждый день трескать гамбургеры с картошкой фри?
Глупость пишите. Вес набрать очень даже легко. Просто нужно увеличить калорийность пищи. Зная рост, вес, ну и тип человека (эктоморф...итд.) можно легко высчитать необходимое количество калорий. А если тут нужен был формальный вес, то можно просто набрать воды!
в одной книжке про похудение нашла совет для тех, кто хочет поправиться - попробуйте несколько дней посидеть на любой "похудательной " диете, а потом опять питаться нормально, сброшенные килограммы должны вернуться очень быстро и с "друзьями", точно так, как бывает у толстяков, попробовавших диету и бросивших ее
Булочками и картошечкой эктоморфу не набрать вес, нормальную еду надо кушать! Яйца, мясо хорошее, макароны, калорийные каши на молоке, дополнительно протеин. Гугл в помощь.
В этом году получил диагноз лейкемия и прошел через терапию и трансплантацию! Родители и дети не могу быть донорами!!! Только братья и сестры, либо посторонние люди. Так что это неправда.
Ну как сказать... в целом не мешает. Но зимой у меня всегда руки и ноги окоченевают при температуре ниже, чем -5 - даже в перчатках и теплых сапогах на колготки+теплые носки, и сапоги по размеру. Каждый день легкое обморожение до бледноты и боли, а потом при отогревании красноты и колючек- для меня это было обычным практически ежедневным делом в зимний сезон, так и думала- больно, а куда деваться, не в тропиках живем, такой у нас климат. Но у большинства окружающих-то такого не было, чтобы в -7 уже еле ковылять при одежде и обуви такого же уровня теплоты! Слышала, что такое бывает у слишком худых, и если прибавить хотя бы 5кг, то и жира будет больше, он греет, и циркуляция крови будет лучше. Надоело каждую зиму страдать от этого, летом-то нет проблем, а сейчас мерзнуть не хочется, потому и неплохо бы весить хотя бы минимум 50-52кг при росте 158. Да и даже 55 - нестрашно.
Ваша проблема мерзлоты может и не с худобой связана, подруга моя 62 кг мерзнет пипец, в октябре уже в зимнем ходит, да и я не могу сказать, что мой лишний 7кг жирок стал меня как то лучше согревать, это что то другое, при пониженном давлении люди больше мерзнут, при вегето-сосудистой дистонии
парень конечно молодец, но как то странно преподносят способ помощи, 10 кг вот это жертва вот это достижение...парень молодец но это по моему даже не проблема была, набрать 10 кг, давай только что есть...
31 комментарий
8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена