Тема сайта
Авторизация
Спецпроекты
Популярное
Тоже интересное
Кое-что важное
200 комментариев
Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Ротимир
51

8 лет назад
Я тебе конечно верю, я и сам трендить умею.
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Kill
346

8 лет назад
Ем гречку/рис с овощами на завтрак и обед. Вечером ем отварную грудку индюшки, либо омлет. В тренажерке занимаюсь через день по часу, и поднимаю раза в ДВА больше веса, чем эти негры. Мне до их мышечной массы, как пешком до Китая, так что не надо тут рассказывать, что они ничего не принимают
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
giaber
Kill
−87

8 лет назад
1. Просто подсчитайте количество белка на кг вашего веса и общее количество ккалорий в сутки. После этого можно делать выводы правильно ли вы питаетесь. Подозреваю, что вы на самом деле в полуголодном (в качковском смысле) режиме питаетесь-тренируетесь
Для примера, у меня в конце 80х годов, при режиме (в сутки) 5-6 окорочков, 2-3 банки сгущёнки, пачка "Энпит", 4-6 табл витаминов (10витаминов+10минералов) прирост общей массы за месяц составил 11 кг, после работы на рельеф ушло прибл. 4 кг. То есть был прирост с 85-86 кг до 92-93кг. Затем за год - с 93 кг до 132 ( но несухой массы! типа в межсезонье у профи). Правда на этом периоде в течении года-2 месячных цикла по 1й табл метандронстенолона в день
2. "занимаюсь через день по часу, и поднимаю раза в ДВА больше веса" - не знаю ваши тренировочны конкретностей, но САМОЙ частой ошибкой является как раз избыточная нагрузка скрытая перегрузка
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
giaber
Mal
−87

8 лет назад
"Без ААС невозможно набрать мышечную массу за годы тренировок,режима и правильного питания" - не совсем понятно, как-то расплывчато вы сформулировали, так что трудно спорить или соглашаться. Я привел конкретные цифры про себя, аналогичные результаты были у моих учеников (почти десяток) таких результатов можно добиваться без химии или при суперминимуме химии.
«Обожаю слушать басни про грудку и гречку и творожок на ночь от парней сидящих на вечке.»
1 Вечка – что такое?
2 Вы имеете ввиду что я «басни» изложил? Ну, даже не представляю, как вас переубеждать…
«Наш организм не предназначен для поддержания большой мышечной массы при низком проценте жира»
Полностью согласен
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
1 2 3 4 5 6 7 8 9

На что жалуетесь?