А не надо читать всякие глянцевые журналы с их дебильными советами, бросить курить, поменьше спиртного, не сидеть на всяких тупых диетах, ложиться пораньше спать, физическая активность. Как всего этого добиться? Для начала удалить все учетные записи в социальных сетях. Невозможно? Ну конечно, цивилизация погибнет без твоих селфи в туалете. Но можно начать и с малого: выделить не интернеты дома к примеру 1 час в сутки. Или два. Кому как зайдет. И вечером после ужина выйти из дома и просто прогуляться пешком. Хотя бы так.
У меня работа связана с компами - у меня своя аутсорсинговая контора. Меньше за компом сидеть не получается. Но три вещи, которые я сделал: пошел в бассейн. 3 раза в неделю проплываю по 2 км, стал меньше пить, и начал нормально отдыхать (спать не менее 8 часов в день, в выходные не работать). И всё стало хорошо.
Гулять пешком вообще вещь хорошая и полезная! Стараюсь, по возможности, гулять пешком 2-3 раза в неделю по 10км за раз. Очень помогает и укрепляет здоровье! Сначала напрягает, но потоп привыкаешь. Живу возле моря, несколько хороших парков рядом, так что есть где погулять! :)
Тоже очень любил гулять. По паркам в день наматывал по 10 -15 км за день, но к сожалению такие прогулки привели к проблеме с коленями. Теперь и хочется и колется. Сижу как собака на цепи.
Медики врачуют страждущих святым словом и силой данной от бога. Но если у больного не будет веры в сердце, врач ему ничем не поможет. Чтобы исцелиться, нужно изгнать бесов из души своей.
Слишком пафосно, по этому минусов нахватали. А теперь назовем бесов: зависть, злоба, излишества всякие, типа переедания, недосыпа, алкоголя. И с вами начнут соглашаться люди, хотя сказали то-же самое.
275 комментариев
8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Или аффтар или главврач - мудак. Выбор за Вами.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена