я меняю время от времени - или брусья или жим узким. И то и другое - ахрененно! А после него добивочка - французский стоя. Нахрен тренажеры, даешь свободные веса! +++)))))
после таких упражнений у меня бы был не один большой "куб" на животе, а хороший пресс! конечно, если бы я не умер после первого упражнения по этой системе!!))))
Я когда видео это впервые увидел не смог удержаться и не попробовать. Немного коряво получилось, нет у меня такой пластики и чистоты выполнения но все сделал вместе с ними не отставая. Так, что это только кажется сложным а по факту все реально.
Давай, аффтар, выкладывай фотки своего идеального тела! А то - запостил гифки чужие и сидишь лайки рубишь! Нет, брат, на собственном примере доказывай нам действенность сих чудо-упражнений!!! ;)
подтягивания больше всего люблю , а вообще когда пару дней не подхожу к турнику то не очень хорошо себя чувствую кажется будто все в спине там задубело и как дед старый себя чувствую . Вот на работе хочу турник повесить
289 комментариев
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
"-Зачем слонам такие большие ступни? -Чтобы легче перепрыгивать с кувшинки на кувшинку!" :)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена