начало каждого утра-5 кружочков боксджампинг+бурпи 25/15 разогрев в максимальном темпе.Комбинация трастеры+бурпи чуть полегче по воздуху.:)
Трастеры хороши в любой комбинации на выносливость,очень загружают...
Я бы сказал, что в каждом виде спорта своя база. Присед, жим, становая- это база пауэрлифтинга, в тяжелой атлетике - рывок и толчок, в армрестлинге третья и т.д.
Базовое упражнение, это упражнение, в котором работает более двух суставов. В противовес базовым -- изолированные упражнения. В изолированных работает один сустав.
289 комментариев
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Трастеры хороши в любой комбинации на выносливость,очень загружают...
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Тугою пружиной на взводе
И хочется жить и работать,
Но к завтраку это проходит.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
крылатой пружиной на взводе,
и хочется жить и трудиться;
но к завтраку это проходит
(с) Губерман
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена