Вообще-то я тоже пошутил. Или ты такой умный подумал, что я поеду через половину земного шара, что бы отпигать тебя по яйцам?! И это кто еще в бронепоезде-то ;)
База - это самые лучшие упражнения, для новичков, которые просто хотят хорошо выглядеть.
Подтягивания, отжимания, приседы, два раза в неделю бег на улице. Через год не узнаете свое тело.
ага, только надо еще жестко за своим питанием следить, а то как не занимайся, толку не будет. Я бы сказал что процентов на 70% успеха зависит от правильного составленного рациона.
Нет, пиво исключать нельзя ни в коем случае. Это спортсменом еще никого не сделало.
Нужно сделать цикл селфи в инстаграм "Я качаю бицуху".
Не повредит купить протеиновое питание и шейкер. Пить надо прилюдно, постоянно взбалтывая. На шейкере должна быть надпись что-то вроде Sport, чтобы все понимали.
Зарегистрируйся на форумах про спорт, прочитай пару статей, оставь комментарий и задай умный вопрос.
Ходи широко расставив руки и слегка виляя жопой.
Рассказывай через раз, как это тяжело - быть на массе. Знания ты уже почерпнул на форумах. Да и вообще все фразы начинай со слов "вот я, когда в качалке был..."
Советуй всем заняться спортом.
Поздравляю, ты сделал это! Теперь и пивка можно:)
как обычно pro атлеты в комментах) понятное дело, что с такими упражнениями не станешь чемпионом мэн'с физик)) но большинство людей так далеки от спорта, что если для них свой собственный вес перестанет быть отягощением, то это уже хорошая форма
289 комментариев
8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Подтягивания, отжимания, приседы, два раза в неделю бег на улице. Через год не узнаете свое тело.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Нужно сделать цикл селфи в инстаграм "Я качаю бицуху".
Не повредит купить протеиновое питание и шейкер. Пить надо прилюдно, постоянно взбалтывая. На шейкере должна быть надпись что-то вроде Sport, чтобы все понимали.
Зарегистрируйся на форумах про спорт, прочитай пару статей, оставь комментарий и задай умный вопрос.
Ходи широко расставив руки и слегка виляя жопой.
Рассказывай через раз, как это тяжело - быть на массе. Знания ты уже почерпнул на форумах. Да и вообще все фразы начинай со слов "вот я, когда в качалке был..."
Советуй всем заняться спортом.
Поздравляю, ты сделал это! Теперь и пивка можно:)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена