А где варенье? Ведь его почти все лопают. Малиновое очень полезно, а ведь кола и рядом с ним не стоит по содержанию сахара. Взял сейчас почти допитую 2-х литровку колы, там 10.6г сахара на 100мл, т.е. 212гр в 2-х литрах. В нашем Байкале, который я чаще пью, чуть меньше, 10гр на 100мл.
Вас никто не заставляет упиваться газировкой, особенно, если у вас диабет или предрасположенность к полноте. Так же диабетик не будет лопать варенье с конфетами. Сахар это быстрый углевод, который сгорает также быстро, как поступает в организм.
В меру все надо, а то сожрут банку варенья, запьют колой, а потом им плохо. Производители везде пишут состав и суточную потребность в своем продукте.
P.S. Я конечно предпочитаю наши продукты, но и импортную колу с удовольствием потребляю. Сладости они и есть сладости, в наших столько же сахара. Пост попахивает пропагандой, ешьте наше. Чушь все это, в наших газировках и конфетах ровно столько же сахара, сколько в импортных. Или в других странах живут другие люди?!
Сахар!!! Аааааа!!! Мы все умрем!!!
А если серьезно, сахар основной источник углеводов и энергии для работы организма, если вы голодны сладкая булочка или чай сладкий чай с печенюшкой вас спасет. Проблема не в самом сахаре, а человеке который не может ограничить потребление пищи или есть больше чем потребляет.
От чего спасёт сладкая булочка с печенюшкой? От голода не спасёт - через короткий промежуток времени есть захочется и причём сильнее. В этом то и проблема "быстрых и вкусных" углеводов...
Про газировки - фигня. Там используются синтетические подсластители которые вызывают ощущения сладости, но сахара в них нет. Коэффициент сладости, например, аспартам-ацесульфама равен 350, т.е. 1 грамм подсластителя растворённый в воде КАЖЕТСЯ таким же сладким как 350 грамм сахара. Вы никогда не сварите варенье или брагу на коле, и тем более, не выпарите из неё сахар. Когда на картинке вам рисуют гору сахара - это враньё.
И? Количество углеводов-то не меняется, а иногда и увеличивается. Сладкий вкус целиком и полностью обусловлен содержанием углеводов в продукте. Просто некоторые углеводы слаще, чем сахар, но сладкий вкус - это только углеводы. А они всегда утилизируются организмом по одному сценарию.
А никто и не спорит, жиры исключительно полезны в организме. Главное, не перебарщивать и не мешать их с углеводами. Т.е. Углеводов поменьше жрать надо. Белков побольше, а вот жиры лучше не трогать - их нормально в организм обычно поступает.
Нужно есть все, а контролировать только сахар. Как можно есть белок, если организм требует шмат сала. Или наоборот. Как можно жрать сало, если тошнит от жирного. А вот сладкое нужно контролировать. Оно в таком виде появилось недавно относительно возраста человечества и с учётом темпа эволюции.
Ну что-то подобное я и имела в виду. Все беды с обменом веществ у людей из-за углеводов. Слишком худой - кушаешь мало белка, вместо нормального строительного материала "забиваешь" голод сладкими напитками. Слишком жирный - очевидно, что кушаешь много мучного и сладкого. Как только пытаешься ограничить углеводы в еде, так тело сразу приобретает нормальные пропорции. Только сложно это. Сахар - мощный наркотик, отмена которого приводит к раздражительности и куче других психологических проблем.
382 комментария
8 лет назад
Малиновое варенье:
Продукты
Малина - 1 кг
Сахар - 1,5 кг
http://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=123330http://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=123330
Вас никто не заставляет упиваться газировкой, особенно, если у вас диабет или предрасположенность к полноте. Так же диабетик не будет лопать варенье с конфетами. Сахар это быстрый углевод, который сгорает также быстро, как поступает в организм.
Вот вам про сахар https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Сахарhttps://ru.m.wikipedia.org/wiki/Сахар
В меру все надо, а то сожрут банку варенья, запьют колой, а потом им плохо. Производители везде пишут состав и суточную потребность в своем продукте.
P.S. Я конечно предпочитаю наши продукты, но и импортную колу с удовольствием потребляю. Сладости они и есть сладости, в наших столько же сахара. Пост попахивает пропагандой, ешьте наше. Чушь все это, в наших газировках и конфетах ровно столько же сахара, сколько в импортных. Или в других странах живут другие люди?!
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
А если серьезно, сахар основной источник углеводов и энергии для работы организма, если вы голодны сладкая булочка или чай сладкий чай с печенюшкой вас спасет. Проблема не в самом сахаре, а человеке который не может ограничить потребление пищи или есть больше чем потребляет.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Аспартам - многоатомный спирт.
Сорбитол (сорбит) - многоатомный спирт.
Ксилит - многоатомный спирт.
Цикламат - соль, производное цикламовой кислоты.
Сахарин - соль.
К распространённым углеводам-заменителям сахара можно отнести фруктозу, лактулозу. Энергетическая ценность которых ниже, чему сахарозы.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена