Выполняя становую тягу, ни в коем случае нельзя прогибаться назад, как это сделал китайский спортсмен.
При ПРАВИЛЬНОМ выполнении упражнения спина прогнута в начальной стадии и остается прогнутой до его окончания( типа - задница максимально назад).
В последние годы в сети и на ю-тьюбе *знатоки* рекомендуют в заключительной стадии прогнуться назад (как в данном ролике). Это грубейшая и травмоопасная ошибка, которая может привести к тяжелейшим травмам позвоночника.
Главное правило при занятиях спортом - НЕ НАВРЕДИ!
Упал он так-то не на пол, а на блины от штанги! А чей там снимок позвоничника, и настоящий ли он, это не известно. Да и вообще зачем нам думать о каком-то китайце? Даже имя его не известно!
143 комментария
8 лет назад
При ПРАВИЛЬНОМ выполнении упражнения спина прогнута в начальной стадии и остается прогнутой до его окончания( типа - задница максимально назад).
В последние годы в сети и на ю-тьюбе *знатоки* рекомендуют в заключительной стадии прогнуться назад (как в данном ролике). Это грубейшая и травмоопасная ошибка, которая может привести к тяжелейшим травмам позвоночника.
Главное правило при занятиях спортом - НЕ НАВРЕДИ!
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена