Эх сейчас бы яишинки, или хотя бы омлета, но крючке висят брюки в которые я должен влезть, а до этого ещё -4кг, 5 уже пройдено и срываться не хочеться. Пойду овсянку на воде трескать.
Яйца отнюдь не диетические, особенно в жареном виде (яичница), да и на вареные каждый день налегать нельзя. Желчный с поджелудкой спасибо не скажут. Кажется, считается, что можно их есть 2 раза в неделю, но никак не ежедневно. Иногда есть яйца вполне можно и худеющим, вреда не будет. И овсянку тоже можно. А вот бутерброды и печеньки точить однозначно не стоит.
С хлебом почти все рецепты, это не очень вкусно и совсем не полезно, но для быстрого завтрака детям изредка сойдет. Печеньки и рулет с яблоком интересно, как десерт к чаю норм, быстро и вкусно.
а не надо готовить, вернее надо, но иногда можно и схитрить, я с утра могу грамм сто моцареллы съесть и горсть орехов, часа на два хватает энергии;), а дочь берет творожок из банки обычный и мюсли туда
Это что, на 40 мин раньше вставать? И без того недосып- страшное дело, а вы предлагаете отрывать еще драгоценное время сна! Ничего страшного от чая с печенькой не случится, если обед нормальный.
В принципе да, человек такое живучее существо, ко всему приспособится! ;) Но для худеющих, а таких много, надо всё таки отвыкать от утренней печеньки и привыкать нормально завтракать. И вовсе не обязательно первый завтрак должен быть плотным, это тоже ещё один миф! Да если я с утра плотно накидаюсь, я обратно спать завалюсь как медведь. Я встаю, мажу сухарь риккотой или если есть каша, можно с вечера сварить или яблоко, а уж через пару часиков просыпается нормальный аппетит, второй завтрак плотнее
Нарезаем батон , на каждый кусок мажем тонко кетчуп, сверху колбаса или ветчина или подобное, сверху сыр и в микроволновку до расплавления сыра. Быстро, сытно, вкусно. С ингридиентами - можно изобретать по вкусу.
298 комментариев
8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Ешь только белковую пищу!
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Но капуста в кляре повергла пеня в шок
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена