Ну я конечно 10 блинов по 25кг накидывал, но 14! это уже слишком. Еще у него не правильная техника выполнения этого упражнения, ноги не так стоят, поэтому большая нагрузка на колени давит вниз. Ступни надо ставить максимально вверх и вширь, спина и жопа вплотную к спинке тренажера, колени должны быть чуть согнуты, ни в коем случае полностью не распрямлять. В общем таким образом, чтобы нагрузка перераспределилась на бедра.
132 комментария
8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена