Мне тренер всегда говорит, при таком жиме -Никогда не убирай руки со стопора! Если чувствуешь, что уже не можешь поднять - не помогай руками, давя на колени, а поставь на стопор, и уменьши вес.
ТБ пишется кровью. Но тут, и техника упражнения тоже нарушена.
А потому что некуй колени разгибать полностью... Постоянно в зале вижу таких безмозглых людей, неправильно выполняющие упражнения на тренажерах. Как говорится ума нет - считай калека.
у него это рефлекторно получилось. Колени заболели на предыдущем повторе. Он придерживает их руками, чтобы не вылетели, и в итоге выпрямляет ноги полностью и резко. Колено вылетает. А вообще, налицо проблемы с суставами. Он не мышцы поддерживает во время подхода, а колени. Видать, уже вылетали суставы и не раз.
132 комментария
8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
ТБ пишется кровью. Но тут, и техника упражнения тоже нарушена.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена