Бег по улице тоже не такой уж безопасный. У кого проблемы со спиной не подходит. А этот тренажер отлично идет как замена классическому приседу. А еще в нем прекрасно можно регулировать положения коленей. Не руками, визуально. Чтобы колено и стопа всегда были в одной проекции, нагрузка стопы была равномерная и т.д. Он же, чувствуя, что тренажер позволяет больше приседа, накидал блинов, и вместо медленных вдумчивых повторов, начал тупо "пинать" тренажер с предсказуемым результатом. идиот. Кстати, колени у него уже убиты, т.к. и повязки, и руки придерживают их. Не должно быть так. Суставы вообще в билдинге нельзя трогать во время повторов. Только мышцы.
Вот так травмы и получают. Вроде бы все тренеры, во всех видах спорта на первом же занятии говорят, что нельзя до конца разгибать суставы. И в танцах, и в футболе, и в бодибилдинге. Почему он этого не слышал? И ведь стоит рядом кто-то, кто снимает. Почему не остановил? почему промолчал?
Не знаю, я долго ханимался самбо и рукопашкой. В тренажерном зале не был ни разу, работал только с собственным весом, но первое чему учили когда еще был 12-ти летним пи_з_дюком - не разгибать локти и колени. Всегда полуприсяд...
Какая-то странная техника выполнения упражнения. Амплитуда движения минимальна, вся нагрузка на колени идет. Какой смысл был в этом?! Господа атлеты, подскажите, зачем жим ногами так выполнять?
Атлеты тебе не скажут зачем ТАК выполнять, они всё правильно делают. А этот товарисч, если ещё появится в спортзале, то как минимум где то через полгодика, и уже начнет делать правильно и с меньшими весами.
Нормальные атлеты всегда знают, зачем выполняют именно так. И обычно охотно говорят. Это профаны всякие делают хер знает что хер знает как и хер знает зачем.
Это товарищ в спортзале скорее всего уже не появится, ибо такие травмы полному восстановлению не подлежат. Там искусственное колено и штифты ставить надо, а это на годы. И после все равно колено будет слабым местом.
Так я тебе и говорю, что атлеты тебе расскажут как надо делать, почему и каких ошибок не стоит допускать. А вот зачем жим выполнять как этот товарищ они тебе не скажут.
Ну и да, скорее всего он больше не бегун.
132 комментария
8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Это товарищ в спортзале скорее всего уже не появится, ибо такие травмы полному восстановлению не подлежат. Там искусственное колено и штифты ставить надо, а это на годы. И после все равно колено будет слабым местом.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Ну и да, скорее всего он больше не бегун.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена